Сіздің интеллектіңізді арттыру үшін осы хоббилерді жасаңыз

Жаңа дағдыны үйрену миды жақсырақ және жылдамырақ жұмыс істейтін нейрондық жолдарды жасауға мәжбүр етеді.

1- Жаңа тілді үйрену: Жаңа тілді үйрену ақыл-ойдың кез келген ақыл-ой әрекетінде жұмыс істеуіне көмектеседі және бұған жоспарлау мен проблемаларды шешу кіреді.

2- Үздіксіз жаттығу: Үздіксіз спортпен шұғылдану денені есте сақтауға, үйренуге, назар аударуға және түсінуге ынталандырады және ақыл-ойдың жетілуін арттырады.

3- Оқу: стресс пен қысымды төмендетеді, бұл өз кезегінде өзіңізді жақсы сезінуге және интеллект пен эмоционалдық интеллектті арттырады

4- Медитация: медитация ми толқындарын басқаруға және басқаруға және оның өмір сүре алатын терең эмоционалдық күйін арттыруға көмектеседі.

5- Миыңызды икемдеңіз: шахмат, басқатырғыштар, математика, карта ойындары және бейне ойындар нейропластикалықты арттырады

6- Сурет салу: Сурет салу ой-өрісін кеңейтуге және кең қиялды дамытуға көмектеседі

7- Музыка: Зерттеулер музыкалық аспапта ойнаудың мидың пішіні мен қабілетін үнемі өзгертетінін және когнитивті дағдыларды жақсарту үшін терапия ретінде қолдануға болатынын көрсетеді.