Шаштың түсуін болдырмау үшін ақуыздың маңызы қандай?
Төмен ақуызды диеталар шаштың түсуіне әкелетіні анықталды. Протеин - шаштың өсуіне арналған ең маңызды қоректік заттардың бірі.
Сонымен, шаш жоғалтуға арналған ең жақсы тағамдардың бірі - майсыз ақуыз Сияқты :
- Жаңғақтар: олардың құрамында Е дәрумені, омега-3 май қышқылдары, мырыш, селен және протеин сияқты шаштың денсаулығы мен шаш түсуінің алдын алу үшін маңызды қоректік заттар бар.
- Лосось: Ал басқа майлы балықтар омега-3 май қышқылдарына, D витаминіне және ақуызға бай.
- Лосось сонымен қатар сау шаш үшін маңызды қоректік заттар болып табылатын селен дәрумендері мен В дәрумендерін қамтиды
- Жұмыртқа: Жұмыртқада биотин, мырыш, антиоксидант селен және мырыш сияқты шаш денсаулығына арналған қоректік заттар бар. «Олар сонымен қатар шаштың түсуін болдырмауға көмектесетін маңызды қоректік зат болып табылатын ақуызға бай.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu