Аналық бездердің поликистозы мен кешіктірілген жүктілік арасындағы байланыс қандай?

Аналық бездердің поликистозы мен кешіктірілген жүктілік арасындағы байланыс қандай?

Егер анада PCOS болса, сіз жүкті болу қиын болуы мүмкін, өйткені ерлер гормондарының жоғары деңгейі овуляцияға кедергі келтіреді. Бірақ кейбір қадамдар жасау арқылы жағдай жақсарып, жүкті болу мүмкіндігі артуы мүмкін.Бұл қадамдарға мыналар жатады:

Өмір салтын өзгерту

Күнделікті өмір салтындағы кейбір қарапайым өзгерістер, мысалы, дұрыс тамақтану, жақсы ұйықтау (күніне 7-8 сағат) және тұрақты жаттығулар жағдайды жақсартуға көмектеседі.

Спортпен айналысу

Жаттығулардың болмауы салмақтың өсуіне әкеледі.Жаттығулар, жүзуге бару, серуендеу немесе үй шаруасымен айналысу салмақты азайту арқылы жүкті болу мүмкіндігін арттыруға көмектеседі және көптеген йога позалары жүкті болу мүмкіндігін жақсартады және пайдасын тигізеді.

Хром және магний деңгейі

Денедегі хром мен магнийдің төмен деңгейі жүктілікті кешіктіруі мүмкін, сондықтан осы екі маңызды минералға бай тағамды жеу немесе оларды қамтитын қоспаларды қабылдау PCOS бар жүктілік мүмкіндігін арттырады.

Инсулинге төзімді тағамдардан аулақ болыңыз

Кейбір тағамдар организм жасушаларының инсулинге төзімділігіне кері әсер ету нәтижесінде дене салмағының жоғарылауын тудырады және бұл тағамдардың мысалы ретінде алкогольсіз сусындар, ақ нан, күріш, картоп және т.б.

D дәрумені тапшылығын емдеу

D дәрумені тапшылығы мен жұмыртқалардың өсуі мен дамуының болмауы арасында тығыз байланыс бар, сондықтан D дәруменінің жетіспеушілігін күн сәулесінің әсерімен емдеу немесе D витаминінің тиісті дозасы бар тағамдық қоспаларды қабылдау арқылы емдеу керек, бұл мүмкіндікті арттырады. жүктілік.

Сізді саналы түрде елемейтін адаммен қалай әрекет етесіз?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج