Зейіннің жетіспеушілігінің белгілерінің күшеюінің себебі неде?

Зейіннің жетіспеушілігінің белгілерінің күшеюінің себебі неде?

Британдық «Daily Mail» жариялаған мәліметке сәйкес, зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD) ересектер арасында өсуде және зерттеушілер смартфондар ішінара кінәлі болуы мүмкін дейді.

Дәрігерлер ересек жастағы СДВГ-ның тұрақты өсуі скрининг пен диагностика әдістерінің жақсаруына немесе қоршаған орта мен мінез-құлық факторларына байланысты ма екенін анықтауға тырысуда.

Зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы эпидемиясы

Американдық медициналық қауымдастықтың журналында жарияланған зерттеу смартфондарын күніне екі немесе одан да көп сағат пайдаланатын адамдарда зейін тапшылығы/гиперактивтіліктің бұзылуы (ADHD) даму ықтималдығы 10% жоғары екенін көрсетті.

Бұл бұзылыс, ең алдымен, жас балалармен байланысты, баланың өсіп келе жатқандықтан одан асып кетуі мүмкін, бірақ әлеуметтік медиа, мәтіндік хабарлар, ағындық музыка, фильмдер немесе теледидар сияқты смартфондар арқылы алаңдататын нәрселер ересектер арасында СДВГ эпидемиясын тудырады.

Коммуникациялық құралдар

Зерттеушілердің пайымдауынша, әлеуметтік медиа адамдарды тұрақты ақпаратпен бомбалайды, бұл олардың телефондарын тексеру үшін тапсырмаларынан жиі үзіліс жасауына себеп болады.

Бос уақытын технологияны пайдалана отырып өткізетін адамдар ақыл-ойының демалуына және бір тапсырмаға назар аударуына мүмкіндік бермейді, ал жалпы алаңдаушылық ересектердің зейінінің қысқаруына және оңай басқаша болуына әкелуі мүмкін.

Тауық пен жұмыртқа туралы сұрақ

Стэнфорд университетінің мінез-құлық психиатры Элиас Абу Джауде: «Ұзақ уақыт бойы СДВГ мен ауыр онлайн қолдану арасындағы байланыс тауық пен жұмыртқаны қызықтыратын сұрақ болды», - дейді Стэнфорд университетінің мінез-құлық психиатры. «Адамдар СДВГ бар болғандықтан ауыр онлайн тұтынушыларға айналады ма? ... Желідегі өмір олардың зейінінің ұзақтығына сәйкес келеді, әлде олар интернетті шамадан тыс тұтыну нәтижесінде СДВГ дамытады ма».

СДВГ – адамдардың зейінінің шектелуіне, гиперактивтілікке немесе импульсивтілікке әкелуі мүмкін нейродаму жағдайы, бұл олардың күнделікті өміріне, соның ішінде қарым-қатынастары мен жұмыстарына әсер етіп, олардың өнімділігін төмендетеді.

Тұрақты алаңдаушылық

Смартфондар үнемі алаңдататындықтан, көбірек ересектер СДВГ-ға бет бұруы мүмкін, дейді зерттеушілер, өз құрылғыларын үнемі пайдаланатын адамдар миының әдепкі режимде демалуына мүмкіндік бермейді.

Жүре пайда болған зейін тапшылығы

Гарвард медицина мектебінің психиатрия кафедрасының ассистенті Джон Рэйтей: «Білімді зейін тапшылығының мүмкіндігін қарастыру заңды», - деді Джон Рэйтей, кейбіреулер бүгінгі қоғамда үнемі көп міндеттерге итермелейтінін және технологияны кеңінен пайдалану экранға тәуелділікті тудыруы мүмкін, Бұл экранға тәуелділікке әкелуі мүмкін.Зейіннің қысқаруына әкелуі мүмкін.

Генетикалық және өмір салтының бұзылуы

СДВГ тарихта дәрі-дәрмек пен терапия арқылы басқаруға болатын генетикалық бұзылыс ретінде анықталған. Бірақ қазір зерттеушілер өмір салтын кейінірек өмір салтын өзгерту, мысалы, смартфонға тәуелділік СДВГ-ны жүре пайда болған ауруға айналдыруы мүмкін екенін анықтады.

Пікірлер мен ұнатуларды қадағалаңыз

Егер адам телефонында әлеуметтік желіні үнемі шарлап отырса, жұмыс уақытында ол біреудің оның жазбасына пікір қалдырғанын немесе ұнатқанын білу үшін жиі үзіліс жасау қажеттілігін сезінуі мүмкін. Бұл тәжірибе санадан тыс дерлік болуы мүмкін, бұл адамның жұмыс кезінде алаңдаушылығын немесе зейінін шоғырландыра алмайтындығын сезінуі мүмкін, бұл СДВГ-ға айналуы мүмкін.

Дүние жүзінде 366 миллион ересек адам

Дүние жүзінде СДВГ диагнозы қойылған ересектер саны 4.4 жылы 2003%-дан 6.3 жылы 2020%-ға дейін өсті. АҚШ-тың Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, Америка Құрама Штаттарында шамамен 8.7 миллион ересек адам осы аурудан зардап шегеді. ал 3 пен 17 жас аралығындағы алты миллионға жуық бала диагноз қойылған.

«Бұл қазіргі уақытта әлемде шамамен 366 миллион ересек адамның СДВГ-мен өмір сүретінін білдіреді, бұл шамамен Құрама Штаттардың халқы.

Мидың қызметі және мінез-құлқы

Зерттеуге сәйкес, дәлелдер технология мидың жұмысы мен мінез-құлқына әсер етеді, бұл СДВГ белгілерінің жоғарылауына, соның ішінде нашар эмоционалдық және әлеуметтік интеллект, технологияға тәуелділік, әлеуметтік оқшаулану, мидың нашар дамуы және ұйқының бұзылуына әкеледі.

Симптомдар 24 айдан кейін пайда болады

Зерттеушілер 2014 жылы СДВГ және әлеуметтік медианы қолдану арасындағы байланысты талдаған бірнеше зерттеулерді қарастырды.Зерттеудің басында СДВГ белгілері жоқ жасөспірімдер «жиі цифрлық медианы пайдалану мен СДВГ арасында маңызды байланыс бар екенін көрсетті. 24 айлық бақылаудан кейінгі белгілер.

Жасөспірімдер сыныбы

2018 жылы жүргізілген жеке зерттеу смартфондар екі жыл ішінде жасөспірімдерде СДВГ белгілеріне ықпал етті ме деген сұраққа назар аударды. Нәтижелер сандық медианы пайдаланбағанын айтқан 4.6 орта мектеп оқушыларының 2500% зерттеудің соңында СДВГ белгілері жиі кездесетінін көрсетті.

Сонымен қатар, зерттеудің басында әлеуметтік желілерді жиі қолданатыны туралы хабарлаған жасөспірімдердің 9.5% зерттеу аяқталғанға дейін СДВГ белгілерін көрсетті.

Ересектерге арналған кеңестер

Смартфондарын шамадан тыс пайдаланудан туындайтын қажетсіз жанама әсерлерді жойғысы келетін ересектер үшін олар телефондарына аз уақыт жұмсауды және телефон таймерлерін орнатуды қамтитын технологиясымен салауатты қарым-қатынасты дамыту үшін қадамдар жасауы керек.

Пайдалы холестерин деңгейін ұстап тұру және зиянды холестеринді азайту