Теріні қорғау үшін бадамның байланысы қандай?

Жақында американдық зерттеу бадамды күнделікті тұтыну терінің күн сәулесінің агрессиясына төзімді болуына ықпал ететінін көрсетті. Бұл тағамдық компонент ультракүлгін сәулелену қаупінен қорғауда қандай рөл атқарады?

Бұл зерттеу Journal of Cosmetic Dermatology журналында жарияланған. Ол ультракүлгін В-сәулелерінің қауіп-қатеріне терінің төзімділігін күшейтуде бадамды тұтынудың рөлін атап өту үшін келді, бұл негізінен күн сәулесінің әсерінен теріге түсетін зақымға жауапты.

Бұл зерттеу 29 бен 18 жас аралығындағы 45 әйелге жүргізілді, олар оңай және қиын қараңғылық белгілерін көрсететіндер арасында бөлінген. Олар екі санатқа бөлінді: бірінші топ 3 ай бойы күнделікті 42 грамм бадам жеді, ал екінші топ сол кезеңде күніне 50 грамм тұздалған печенье тұтынды. Сынақтар кезінде ультракүлгінге төзімділік зерттеудің басында және соңында әрбір адам үшін терінің қызаруын тудыруы мүмкін күннің ең төменгі дозасын анықтау арқылы өлшенді.

Зерттеудің басында екі топтың нәтижелері ұқсас болды.3 айдан кейін зерттеушілер бадамды күнделікті тұтынатын әйелдерде терінің күннен қорғану қабілетінің 20%-ға артқанын байқады. Екінші санатқа келетін болсақ, оның осы саладағы соңғы нәтижелері бастапқы нәтижелерге ұқсас болып қалды.

Теріге арналған бадамның пайдасы:

Бадам талшықтарға, минералдарға және витаминдерге бай. Бұл антиоксиданттық әсері бар қанықпаған аминқышқылдары бар тағамдардың бірі. Құрамында қабынуға қарсы флавоноидтар да бар. Ол күн сәулесінің әсерінен болатын бос радикалдардың әсерін шектейтін Е дәруменіне бай болғандықтан терінің балғындығы мен жылтырлығын арттыруға ықпал етеді.

Бадамдағы май компоненттері терінің денсаулығы мен күшін жақсартуға ықпал етеді, ал оның формуласындағы май қышқылдары май секрециясын бақылауға әсер ететіндіктен безеуді емдеуге көмектеседі. Сондай-ақ, бадамның әжімдерге, жолақтарға және қара шеңберлерге қарсы қасиеттері бар.

Басқа тақырыптар: 

Ажырасқаннан кейін сүйіктіңізбен қалай қарым-қатынас жасайсыз?