Күйзектің пайда болу себептері қандай?

Қозғалыс пен пайдалы тағамға қарамастан салмақ қосу

Егер адам жаттығу жасап, дұрыс тамақтануды ұстанса, бірақ салмағының артқанын байқаса, бұл гормоналды теңгерімсіздіктің белгісі болуы мүмкін.

Бұл әсіресе әйелдердің жасына байланысты болады, көптеген әйелдер менопаузадан кейін іштің майының ұлғаюын байқайды және бұл денеде майдың таралуы процесінде рөл атқаратын эстрогеннің төмендеуіне байланысты.

Қантқа деген құштарлықтың артуы

Құрамында қант бар тағамдарды жеуге деген ынтаның жоғарылауы жасушаларға глюкозаны немесе қантты сіңіруге мүмкіндік беретін гормон болып табылатын инсулинге төзімділікке байланысты туындауы мүмкін, ал организмде инсулинге төзімділік пайда болғанда, бұл лептин гормонына әсер етеді, ол Адамның аштық пен қанықтыру сезімін реттеуге жауапты гормон. Фреундин веб-сайтына сәйкес, бұл адамға қажетті мөлшерден көбірек жеуге әкеледі.

көңіл-күй өзгереді

Егер іш майының көбеюі көңіл-күйдің өзгеруімен бірге жүрсе, гормондар жауапты болуы мүмкін.Бұл әдетте әйелдерде етеккір күндерінде немесе менопаузадан кейін денеде эстроген деңгейінің өзгеруіне байланысты болады. Іштің майы денсаулыққа қауіп төндіреді, өйткені ол жоғары қан қысымын тудырады және ағзадағы қабынуды ынталандырады, бұл бірнеше ауруларға, соның ішінде жүрек ауруына әкелуі мүмкін.

Жүйке кернеуінің сезімі

Іштегі майдың пайда болуында стресстің рөлі. Ағзада кортизол гормоны көбейген кезде адам қобалжыйды, бұл өз кезегінде салмақ қосуға әкеледі. Және бұл жоғары кортизол денеге қауіп төніп тұрғанын сезеді және денеге метаболизмді бәсеңдету үшін сигналдар жібереді, яғни дене майды аз жағады. Кортизолдың тұрақты көтерілуімен үнемі жүйке күйзелісі салдарынан дене майдың жеткілікті түрде жағылмайды, бұл оны іш аймағында сақтауға әкеледі.

ұйқының бұзылуы

Кейде адам шаршайды, ұйықтай алмайды, оның себебі де кортизол гормонына байланысты. Кортизол қалқанша безінің жұмысына әсер етуі мүмкін, бұл салмақтың өсуіне және тұрақты шаршау сезіміне қарамастан ұйқының бұзылуына әкеледі. Ол ағзадағы кортизолды бақылаудың бірнеше тармақтарына кеңес береді, олардың ең бастысы - стрессті азайтуға тырысу, күнделікті жаттығу және нервтерді тыныштандыруға көмектесетін В дәруменіне бай салауатты диетаны сақтау.

Басқа тақырыптар: 

Некелік қарым-қатынастың тозағы, оның себептері мен емі

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز