Ішектің жалқауының себептері қандай және емі қандай?

Жалқау ішекке не себеп болады?
Сіз тамақтанған сайын жүйкелер ас қорыту жүйесіне бірқатар әрекеттерді бастау үшін сигнал жібереді.

Асқорыту жүйесінің бұлшықеттері тамақты «перистальтика» деп аталатын толқын ұзындығымен алға жылжытады. Бірақ бұл қозғалыс бұғатталуы мүмкін, тым баяу немесе тағамды алға жылжыту үшін жеткілікті күшті жиырылу емес.

Ішек рефлекстері келесі себептерге байланысты аз немесе азырақ тиімді болуы мүмкін:

Іш жүргізетін дәрілерге сеніңіз
Шектеулі тамақтану үлгілері
Тамақтану бұзылыстары, мысалы, анорексия немесе булимия
есірткіні қолдану
Анестезия
тітіркенген ішек синдромы
Әлсіз бұлшықеттердің басқа себептері болуы мүмкін. Кейде себебі диетада талшықтың жеткіліксіздігі сияқты қарапайым.

емдеу нұсқалары

Баяу ішек қозғалысының себебіне байланысты емдеу тәсілдері әртүрлі болуы мүмкін. Міне, жиі және жеңіл дәрет шығаруды ынталандыруға болатын кейбір шешімдер.

диеталық өзгерістер
Ішектің кешігуі диетадағы талшықтың жетіспеушілігінен туындауы мүмкін. Табиғи, өңделмеген жемістер мен көкөністерге бағытталған диета ас қорытуды тездетеді және сізді тұрақты етеді. Мысалдар мыналарды қамтиды:

Бадам және бадам сүті
Алхоры, інжір, алма және банан
Брокколи, гүлді қырыққабат және Брюссель өскіндері сияқты крестгүлді көкөністер
Зығыр тұқымдары, күнбағыс тұқымдары және асқабақ тұқымдары
Күнделікті режимге қосымша 2-4 стакан су қосуды қарастырыңыз.

Ас қорыту қиын болуы мүмкін сүт өнімдерін шектеу және ағартылған, өңделген және консервіленген пісірілген өнімдерді қатты кесу де көмектесуі мүмкін. Балмұздақ, чипсы және мұздатылған тағамдарда талшық аз, сондықтан олардан аулақ болу керек.

Асқорыту жүйесін құрғататын кофені азайту ішек қозғалысын теңестірудің бір жолы болуы мүмкін.

Сонымен қатар, клиникалық зерттеулерде псиллийі бар рецептсіз сатылатын талшықты қоспаны қосу ішек қозғалысын тұрақты ету үшін көрсетілген.

табиғи іш жүргізетін дәрілер
Жасанды іш жүргізетін дәрілер жалқау ішек белгілерін нашарлатуы мүмкін. Бірақ ас қорыту процесін бұзуға тырысатын табиғи іш жүргізетін дәрілер бар.

Күнделікті режимге үш-төрт кесе жасыл шай қосу ас қорытуды жақсартады.

Спортпен айналысу
Жеңіл жаттығулар қаныңызды ішіңіз арқылы айналуға бағыттай алады. Кейбір адамдар үшін бұл кедергі жасайды. Тұрақты жаттығулар ас қорыту жүйесін «қосу» және белсенді күйде ұстау арқылы жалқау ішек белгілеріне әсер етуі мүмкін. Кейбір йога позалары іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі.

Ала кету
Егер іш қату проблемалары үнемі қайталанса, тіпті диета мен өмір салтындағы өзгерістер болса да, дәрігермен сөйлесу керек. Сирек жағдайларда жалқау ішек денсаулықтың ауыр жағдайын білдіруі мүмкін. Сондай-ақ келесі жағдайларда дәрігерге хабарласу керек:

Сізде нәжіспен басылмайтын іштің қатты ауыруы бар
Сізде жоғары температура (101 градустан жоғары), қалтырау, құсу немесе бас айналумен бірге жүретін диарея бар
Сізде екі аптадан астам уақытқа созылатын диарея немесе іш қату бар