Сізді ренжітетін қандай әдеттер бар?

1-Кейінге қалдыру: Жұмыстың аяқталуын одан қорқу немесе сәтсіздікке байланысты кейінге қалдыру шиеленіс пен уайымға әкеледі.

2- Қалжыңдаудан аулақ болыңыз: Өміріңізде қызық пен еркелік іздемей жасаған барлық істеріңізде шамадан тыс байсалдылық көңілсіздік жағдайын тудырады.

3- Ашуды басу: Ашу басылған кезде күшейіп, оның кері әсері күшейеді, сондықтан оны дұрыс, бірақ дұрыс айту керек.

4- Мазасыздық: Отбасымен және достарымен үнемі айналысу күйзеліс пен көңілсіздік деңгейін депрессия деңгейіне дейін күшейтеді.

5- Телефон: телефондар мен электронды құрылғыларды үнемі пайдалану жайлылық пен тыныштық сезімін шектейді, бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін.