Зәйтүн майының қандай пайдасы бар

1- Ойық жара және гастрит белгілерін басады

2- Құрамында пайдалы холестерин болғандықтан жүрек ауруынан қорғайды

3- Жасы ұлғайған сайын төмендейтін когнитивтік функцияларды жақсартады

4- Қиыршық тастардың пайда болу мүмкіндігін азайтады

5- Ағзадағы май қышқылдарын теңестіреді

6- Тыныс алуды жеңілдетеді және ұйқы кезінде қорылдауды азайтады

7- Әрбір ас қасық зәйтүн майында (13.5 г) 119 калория, 13.5 май және 1.86 қаныққан май бар.