Сағыздың шығу тегі неде және ол стрессті азайтуға қалай көмектеседі?

Өкінішке орай, стресс барлық адамдарға тән және бәрі оны мүмкіндігінше тезірек жеңудің жолын тапқысы келеді. Әрине, көптеген шешімдер бар, бірақ оларды күнделікті өмірде қолдану оңай емес.Шешім сағызға ма?

Адамдар мыңдаған жылдар бойы шайнайтын заттарды тауып келеді. Ежелгі гректер мен майялар ағаш шайырын шайнады, ал алғашқы «сағыз» XNUMX ғасырда белгілі резеңке түрінен жасалған. сағыз сағызы Шиклеттерге бірдей ат берілді. Бүгінгі сағыздың дәмі әлдеқайда жақсы болса, ежелгі гректер мен майялар дұрыс айтқан.

Стрессті азайту үшін сағыздың қандай байланысы бар?

Сағыз аз алаңдаушылықпен және кортизол деңгейінің төмендеуімен байланысты. Стресстен құтылу дереу дерлік болуы мүмкін. Сондай-ақ сағыздар азырақ дірілдеп қана қоймайды, олар да сергек болуы мүмкін. Тағы бір зерттеуде есте сақтау қабілетіне байланысты тапсырмаларды орындау кезінде сағыз шайнаған адамдар басқаларға қарағанда реакция уақыттары мен зейінділігі жоғары болған.

Зерттеулер көрсеткендей, хош иістендірілген сағыз мидың белсенділігін арттырады. Сағыз сонымен қатар иіс, дәм және жанасу арқылы сезімдерді ынталандыруы мүмкін, бұл оның сергектік пен көңіл-күйді жақсартатынын түсіндіреді.

Тек калориясы мен қанты аз қантсыз сағызды шайнауды ұмытпаңыз. Қантсыз сағыз ауыздағы жағымсыз иісті жақсартумен қатар, тістерді тазартуға және тіс жегісін азайтуға көмектеседі.

Басқа тақырыптар:

Әйелдер .. Зиянды тағамдарды жеуді тоқтатыңыз енді!!

Ең оңай және ең жақсы диета,,, таңғы диетаны біліңіз

Неліктен біз зиянды тағамдарды жегенді ұнатамыз және қантты көп жеудің қандай зияны бар?

Қантты жеген кезде денемде не болады?