Рамазан айында қышқылдықты болдырмау үшін осы кеңестер

Рамазан айында қышқылдықты болдырмау үшін осы кеңестер

Рамазан - ораза айы, бірақ ол әртүрлі тағамдар мен рецепттерді дайындаумен де байланысты, араб әлеміндегі Рамазан дастарханы барлық дәмді нәрселерге толы, сондықтан асқазан проблемалары жиі кездеседі.

Осы тұрғыда Мысырдың Денсаулық сақтау және халық министрлігі Рамазан айында майдың жоғары пайызы бар қуырылған және ащы тағамдарды, мысалы, өңделген тағамдарды, қант мөлшері жоғары майлы тәттілерді және тағамдарды тұтынудан бас тарту арқылы қышқылдықпен күресу бойынша кеңестер ашты. дәмдеуіштерге, пиязға және сарымсаққа толы.

Кофеинді тұтынуды азайтыңыз

Денсаулық сақтау және халық министрлігі кофе, шоколад және алкогольсіз сусындар сияқты кофеин көздерін аз мөлшерде тамақтанған кезде тұтынуды азайтқан жөн деп қосты, тамақты баяу және жақсы шайнап жеу керек, сонымен қатар ұйықтамау керек. тамақ ішкеннен кейін бірден, өйткені оларды 3-4 сағатқа бөлу керек.

Денсаулық сақтау министрлігі тұздалған қиярды және жүзім, грейпфрут, апельсин, ананас және қызанақ сияқты кейбір жемістерді көп жемеу үшін грильде пісіру, қайнату немесе бумен пісіру сияқты пайдалы пісіру әдістерін қолдануға кеңес берді.

Министрлік басылымда темекі шегу мен алкогольді тастау және салмақ жоғалту ай ішінде күйіп қалу сезімін болдырмауға көмектесетін факторлар екенін атап өтті.

Табиғи рецепттер

Daily Medical Info веб-сайтына сәйкес, дәрі-дәрмекпен емдеудің орнына қышқылдықтың пайда болуын азайтатын кейбір табиғи рецепттер бар, соның ішінде:

– Қырыққабат шырыны: Тағам алдында екі ас қасық қырыққабат шырынын ішу қышқылдықтың пайда болуын азайтады.

– В12 дәрумені мен фолий қышқылы бар тағамдар қышқылдықты төмендетеді.

– Зімбір: Кейбір ғылыми зерттеулер зімбірдің қышқылдыққа қарсы тұру және асқазан жарасын емдеудегі рөлін көрсетті.

Стрелец 2024 жылға арналған жұлдыз жорамалын жақсы көреді