Есте сақтау қабілетіңіз әлсіреп, тез ұмытып кетесіз бе?.. Есте сақтау қабілетін күшейтетін тағамдар мен сусындар

Есте сақтау қабілетіңіз әлсіреп, тез ұмытып кетесіз бе?.. Есте сақтау қабілетін арттыратын тағамдар мен сусындар:

Адамның есте сақтау қабілетін нығайтып, есте сақтау, бекітуге көмектесетін азық-түліктер, шөптер мен кеңестер бар, егер ол жаттаудан зардап шегетін болса, олардың кейбірін атап өтеміз:

• Бал: Солардың ішіндегі ең біріншісі және ең маңыздысы және ол барлық дертке, соның ішінде ұмытшақтыққа да ем.Балды аш қарынға сумен ерітіп, бір сағаттан соң жеген жөн.

• Зімбір: Есте сақтау қабілетін нығайту және сақтау үшін және ұмытпау үшін қабылданады.Ұсақталған имбирьден 55 грамм, ладан 50 грамм, қара бұршақтан 50 грамм алынады. Бірге араластырып, бір келі бал илеп, бір шай қасықтан ішіңіз. күнделікті бос асқазан.
• Шалфей: бұл әлсіз есте сақтау қабілетін күшейтетін хош иісті шөп өсімдік және кейбір зерттеушілер шалфей Альцгеймер ауруын тудыратын «ми ацетилхолинін» ыдыратуға жауапты ферментті төмендететінін растады.

• Мейіз: есте сақтау қабілетін нығайту және есте сақтауға көмектесу үшін күн сайын таңертең 21 таблеткадан қабылданады.

• Ақ бұрыш: Ақ бұрыш тағамға есте сақтау қабілетін белсендіретін дәмдеуіш ретінде қосылады.

• Даршын: ұмытуға пайдалы, есте сақтау қабілетін нығайтады, бал қосылған ыстық даршын сусыны асқазанның құрысулары, бұлшықеттердің қысылуы немесе етеккір мен босану кезіндегі ауырсыну сияқты әртүрлі ауыртпалықтарға қарсы тұруға көмектеседі.

• Женьшень шөпі: женьшень шөпі есте сақтау қабілетін жақсартуға, зейінді арттыруға және ақыл-ой мен физикалық белсенділікті арттыруға көмектеседі.

• Жаңғақ: Балалар оқу кезеңінде және сынақтар кезінде шағымданатын нашар есте сақтауды емдеу үшін тағайындалады, сондықтан оны көп жеу ұсынылады.

• Ашытқы: құрамында В дәрумені кешені бар және бір стақан суда ерітілген ас қасық ретінде қабылданады.
• Жалпы адам денсаулығына өте қажет жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, сонымен қатар теңіз өнімдерін көп жеп, дайын және консервілерден барынша аулақ болу.