фитнес
- сұлулық
Сіздің сағатына қанша калория жұмсайсыз?
Сіздің сағатына қанша калория жұмсайсыз Өтірік немесе отыру 30-40 кеңсе жұмысы 140-260…
Оқуды жалғастыру » - Қауымдастық
Әдептілік және адамдармен қарым-қатынас жасау өнері
«Этикет, ғылым және фитнес» кітабынан оның жазба ережелері мен бастаулары бар ғылым ежелгі дәуірден әлемнің барлық тілдерінде жарияланған. Бұл өнер…
Оқуды жалғастыру » - денсаулық
Сіздің жиі салмақ қосуыңызға алты гормон кінәлі
Сіз күнделікті спортпен айналысасыз, жақсы ойластырылған және табиғи денсаулық режимін ұстанасыз, майлар мен қанттардан аулақ боласыз және арман үшін мыңдаған пана мен тәттілерден айырасыз ...
Оқуды жалғастыру » - денсаулық
Күн сайын жарты сағат жаяу жүрудің үлкен пайдасы
Күніне отыз минут жаяу жүрудің пайдасы орасан зор. Жаяу жүру - ең аз жаттығулардың бірі, оны сақтау үшін күш қажет ...
Оқуды жалғастыру »