មូលហេតុ និងការព្យាបាលការរមួលក្រពើ

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវរងា ភាពត្រជាក់ចាប់ផ្តើម ដែលជារឿយៗត្រូវបានអមដោយបញ្ហាសុខភាព និងរាងកាយមួយចំនួន ដោយសារតែភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងការតស៊ូដែលជាលទ្ធផលនៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។

ក្នុងចំណោមបញ្ហាសំខាន់ៗទាំងនេះ ការរមួលក្រពើដែលកើតឡើងដដែលៗ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺ និងតឹងណែនប្រែប្រួលទៅតាមកម្រិតនៃការកើតឡើងវិញ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរ តើអ្វីជាមូលហេតុនៃការរមួលក្រពើ?

សំណើមនិងសីតុណ្ហភាពទាប

រំពេចត្រលប់មកលំហាត់ប្រាណវិញបន្ទាប់ពីសម្រាកយូរ

កង្វះប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និងវីតាមីនមួយចំនួន

ជើងរាបស្មើអាចបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើទាំងនេះកើតឡើងវិញ។

ការមានផ្ទៃពោះបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំជើងរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

តើការបង្ការការរមួលក្រពើយ៉ាងដូចម្តេច?

កំដៅឡើងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដូចជាការរត់ ឬអង្គុយ

ម៉ាស្សាសាច់ដុំថ្នមៗ ដើម្បីធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង

- ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗពេលកំពុងងូតទឹក

ញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន និងកាល់ស្យូមដូចជា៖ ឈីសពណ៌ស ផ្លែ apricots ស្ងួត គ្រាប់សម្បូរប៉ូតាស្យូម និងចេក។

ការទទួលទានស្ករ កាហ្វេ និងការជក់បារី គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ ព្រោះជាតិនីកូទីន និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងរាងកាយបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើញឹកញាប់។

ត្រូវ​ថែរក្សា​សុខភាព​ជើង​ឲ្យ​បាន​ល្អ ព្រោះ​វា​បង្ហាញ​ពី​សុខភាព​រាង​កាយ ហើយ​ព្យាយាម​តាមដាន​ស្ថានភាព​របស់​អ្នក​ជា​ប្រចាំ​។​ ប្រសិនបើ​ការ​រមួល​ក្រពើ​កើតឡើង​វិញ​ដោយ​មិនដឹង​មូលហេតុ​នោះ សូម​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម​។