ភេសជ្ជៈដែលបន្សុទ្ធរាងកាយនៃជាតិពុលនិងកាកសំណល់ទាំងអស់។

លោកអ្នកប្រាកដជាធ្លាប់បានលឺម្តងហើយម្តងទៀតអំពីភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនោះដែលមានគោលដៅសុខភាពសុទ្ធសាធ ដូចជាការសម្អាតរាងកាយ លាងសម្អាតតម្រងនោម ឬការពន្លឿនការរំលាយអាហារ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីល្បាយដ៏សំខាន់បំផុតនៃទឹកផ្លែឈើទាំងនេះ ដែលជាភេសជ្ជៈ ដែលបន្សុទ្ធរាងកាយពីជាតិពុល និងកាកសំណល់។បន្ថែមពីលើតួនាទីរបស់វាក្នុងការរក្សាសំណើមរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពោះវៀនធំអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យខូចខាតដោយសារការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺក្រពះ ក៏ដូចជាជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។

ខណៈពេលដែលពោះវៀនស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារដែលបានរំលាយដោយផ្នែក និងការពារការស្រូបយកឡើងវិញនៃបាក់តេរី និងជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ពោះវៀនធំមានភារកិច្ចយកសារធាតុរាវ និងអំបិលចេញពីផលិតផលកាកសំណល់។

ជាមួយនឹងអាយុ, ដំណើរការនេះបង្កើនការប៉ះពាល់របស់មនុស្សទៅនឹងការឆ្លងមេរោគនិងការបង្កើតដំបៅ, ដុំសាច់ស្លូតនិងសាហាវនៃពោះវៀនធំកាន់តែច្រើន។

យោងតាមគេហទំព័រ “Daily Health Post” ដែលនិយាយអំពីបញ្ហាសុខភាព មានទឹកផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានសារធាតុផ្សំចំនួន ៤ ដែលអាច “បោស” ពោះវៀនធំ និងសម្អាតវាបាន។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន ជាមួយនឹងសារៈសំខាន់នៃការផឹកទឹកច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទឹកខ្មេះប៉ោមសុទ្ធ ½ ពែង ទឹកក្រូចឆ្មាធម្មជាតិ XNUMX ស្លាបព្រាបាយ ទឹកខ្ញីសុទ្ធ XNUMX ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិលហិម៉ាឡៃ ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកសុទ្ធ ½ ពែង។

ដើម្បីរៀបចំទឹកអាចត្រូវបានកំដៅដល់កម្រិតតូចមួយបន្ទាប់មកអំបិលត្រូវបានបន្ថែមរហូតដល់វារលាយបន្ទាប់មកយើងបន្ថែមផ្លែប៉ោមខ្ញីនិងទឹក lemon ។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អបន្ទាប់មកទឹកប្រសិនបើអាចត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។

ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែឈើនេះមានច្រើន និងអស្ចារ្យ។

ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារការខូចខាតដល់ជាលិកាពោះវៀន វាក៏ជួយក្នុងការបន្សុទ្ធជាតិពុលពីថ្លើម និងជួយបង្កើនជាតិអាល់កាឡាំងនៃរាងកាយ។

ចំណែកខ្ញីវិញ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលជួយការពារមហារីកពោះវៀនធំ ព្រោះវារារាំងការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីក។ វាក៏ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារផងដែរ។

ចំពោះទឹកផ្លែប៉ោមវិញ វាមានផ្ទុកសារធាតុ Phytochemicals ចំនួន 14 ប្រភេទ ដែលការពារការរីកសាយកោសិកាមហារីកពោះវៀន និងប្រឆាំងនឹងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាក៏ផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាតិ Thiamine riboflavin វីតាមីន B6 ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។

ចំពោះអំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ាន វាមានសារធាតុរ៉ែដែលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសរសៃប្រសាទ កាត់បន្ថយការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ អំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ាន ក៏ជួយសម្រួលដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកាកសំណល់អាហារឆ្លងកាត់បានយ៉ាងងាយស្រួល។

ដើម្បីការពារពោះវៀន ទឹកនេះគួរទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ណែនាំឱ្យផឹកទឹកច្រើន ក៏ដូចជាទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗ ព្រោះវាសម្បូរជាតិសរសៃ បន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។