វិធីសាស្រ្តថែរក្សាស្បែកមុនពេលនិទាឃរដូវ

វិធីសាស្រ្តថែរក្សាស្បែកមុនពេលនិទាឃរដូវ

នៅដើមរដូវផ្ការីក ស្បែកត្រូវស្ដារឡើងវិញនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងរស្មី ហើយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ ក្រុមនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលបានបង្ហាញប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា បង្រួបបង្រួមវា និងបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមអុចខ្មៅ។ ចំណុចកកកុញនៅលើផ្ទៃរបស់វាអាចប្រើបាន។

១-ទឹកក្រូច៖

ទឹកក្រូចត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពសម្បូរបែបនៃវីតាមីន "C" និងការរួមចំណែករបស់វាក្នុងការពន្លឿនយន្តការនៃការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែក ដែលធានាឱ្យមានពន្លឺនៃពណ៌របស់វា និងប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ។ ក្នុងករណីស្បែកខ្លាញ់ វាត្រូវបានណែនាំអោយលាយ។ ទឹកក្រូចឆ្មារមួយពែង លាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់ និងម្សៅរមៀតបន្តិច ដើម្បីជូតឱ្យស្ងួត លាបល្បាយនេះលើមុខ ក ដៃ និងជើង បន្ទាប់មកទុកចោលមួយម៉ោង ឬលើសពីនេះ មុននឹងលាងទឹកចេញជាការស្រេច។ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​ស្ងួត គួរ​យក​ទឹកក្រូច​មួយ​ពែង​លាយ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ និង​ប្រេង​អូ​លីវ​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ រួច​ម៉ាស្សា​ថ្នមៗ​លើ​កន្លែង​ដែល​ងងឹត រួច​ទុក​ចោល​១៥​នាទី​មុន​នឹង​លាង​សម្អាត​ចេញ​។ ជំហាននេះត្រូវធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

2- ទឹកដោះគោ និងសារធាតុផ្សំរបស់វា៖

ជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកដោះគោជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងបង្រួបបង្រួមពណ៌ធម្មជាតិរបស់វា។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការជ្រលក់ក្រណាត់ស្អាតនៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ ហើយជូតស្បែកថ្នមៗរយៈពេលពីរបីនាទី។ ជំហាននេះក៏អាចអនុវត្តបានជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ ពីរសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើអោយស្បែកមុខ និងដងខ្លួនភ្លឺថ្លា។អ្នកក៏អាចលាយទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាបាយ ជូតល្បាយនៅលើកន្លែងងងឹតនៃរាងកាយ បន្ទាប់មកទុកចោល 15 ទៅ 30 នាទីមុននឹងលាងជម្រះជាមួយទឹក។ . វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើជំហាននេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

៣- ម្សៅអង្ករ៖
ម្សៅអង្ករជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងការពារវាពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យព្រោះវាមានវីតាមីន C និង E ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយលាយម្សៅអង្ករកន្លះពែងជាមួយទឹកដោះគោរាវ ដើម្បីទទួលបានម្សៅទន់ៗ ដែលងាយនឹងសាយភាយនៅលើផ្ទៃមុខ និងដងខ្លួនដែលត្រូវការពណ៌របស់វាស្រាល។ ទុក​ល្បាយ​នេះ​លើ​ស្បែក​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង មុន​នឹង​លាង​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើល្បាយនេះ XNUMX ទៅ XNUMX ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីអោយស្បែកភ្លឺ និងធ្វើអោយវាកាន់តែភ្លឺថ្លា។

៤-ទឹកប៉េងប៉ោះ៖
ទឹកប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយសម្រាលចំណុចខ្មៅដែលលេចឡើងនៅលើស្បែក។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការលាយទឹកប៉េងប៉ោះពីរស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោ 30 ស្លាបព្រាបាយ ឬទឹកដោះគោជូរ បន្ទាប់មកយកល្បាយនេះមកលាបលើមុខ និងកសម្រាប់រយៈពេលចន្លោះពី 40 ទៅ XNUMX នាទី ទើបលាងទឹកចេញជាការស្រេច។ ធ្វើជំហាននេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

៥- ចំណិតត្រសក់៖

ត្រសក់ត្រូវបានសម្គាល់ដោយសមត្ថភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ដោយសារតែសម្បូរទៅដោយជាតិទឹក និងវីតាមីន។ ចំណិតត្រសក់ក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លាផងដែរ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលាបវាទៅលើកន្លែងងងឹតនៃមុខ និងដងខ្លួនរយៈពេលពីរបីនាទីពីរដង។ មួយថ្ងៃ រួចលាងទឹកចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា។ ចំណិតត្រសក់ក៏អាចកិនជាមួយស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ រួចលាបល្បាយលើមុខទុករយៈពេល ១៥ នាទី ដើម្បីលាងសម្អាតស្បែក ព្យាបាលការឡើងកំដៅថ្ងៃ និងធ្វើឱ្យស្បែកស។ ស្បែក។ របាំងនេះអាចប្រើច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023