របៀបរៀបចំទឹកក្រូចឆ្មារ ដើម្បីឲ្យក្បាលពោះរាបស្មើ និងតឹងណែន

ខ្លាញ់ក្បាលពោះជាបញ្ហាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ វារឹងរូសណាស់ ហើយការកម្ចាត់វាមិនមែនជាដំណើរការងាយស្រួលនោះទេ ដូច្នេះហើយ ក្រៅពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកអាចណែនាំទឹកក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងមុន។

 តើទឹកក្រឡុកមានធាតុផ្សំអ្វីខ្លះ?