គន្លឹះទាំងនេះដើម្បីជៀសវាងជាតិអាស៊ីតក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន

គន្លឹះទាំងនេះដើម្បីជៀសវាងជាតិអាស៊ីតក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន

បុណ្យរ៉ាម៉ាដានគឺជាខែនៃការតមអាហារ ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរៀបចំអាហារ និងរូបមន្តផ្សេងៗគ្នា ហើយតារាងរ៉ាម៉ាដាននៅក្នុងពិភពអារ៉ាប់គឺពោរពេញទៅដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលឆ្ងាញ់ ដូច្នេះហើយបញ្ហាក្រពះគឺជារឿងធម្មតា។

នៅក្នុងបរិបទនេះ ក្រសួងសុខាភិបាល និងប្រជាជនអេហ្ស៊ីបបានបង្ហាញពីគន្លឹះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិអាស៊ីតក្នុងអំឡុងខែរ៉ាម៉ាដាន ដោយជៀសវាងការទទួលទានអាហារចៀន និងហឹរ ដែលមានភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ដូចជាអាហារកែច្នៃ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារជាដើម។ ពោរពេញទៅដោយគ្រឿងទេស ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស។

កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ក្រសួងសុខាភិបាល និងប្រជាជនបានបន្ថែមថា គួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជា កាហ្វេ សូកូឡា និងភេសជ្ជៈ ខណៈការទទួលទានអាហារតូចតាច ដោយកត់សម្គាល់ថា អាហារគួរតែញ៉ាំយឺតៗ និងទំពារឱ្យបានល្អ បន្ថែមពីលើការងងុយគេង។ ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​ទទួល​ទាន​អាហារ​រួច ព្រោះ​ពួក​គេ​ត្រូវ​បែក​គ្នា​ពី ៣ ទៅ ៤ ម៉ោង​តិច​បំផុត។

ក្រសួងសុខាភិបាល ណែនាំឲ្យអនុវត្តតាមវិធីធ្វើម្ហូបដែលផ្តល់សុខភាពល្អ ដូចជា ដុត ស្ងោរ ឬចំហុយ ទន្ទឹមនឹងនោះ ជៀសវាងការទទួលទានផ្លែប៉ែស និងផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជា ទំពាំងបាយជូ ក្រូចថ្លុង ក្រូច ម្នាស់ និងប៉េងប៉ោះ។

ក្រសួងបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយថា ការឈប់ជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង និងការសម្រកទម្ងន់គឺជាកត្តាដែលជួយជៀសវាងអារម្មណ៍នៃការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលខែ។

រូបមន្តធម្មជាតិ

យោងតាមគេហទំព័រ Daily Medical Info មានរូបមន្តធម្មជាតិមួយចំនួនដែលកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃជាតិអាស៊ីត ជំនួសឲ្យការប្រើថ្នាំ រួមមានៈ

– ទឹកស្ពៃក្តោប៖ ទទួលទានទឹកស្ពៃក្តោបពីរស្លាបព្រាបាយមុនពេលអាហារជួយកាត់បន្ថយការកើតជាតិអាស៊ីត។

- អាហារដែលមានវីតាមីន B12 និងអាស៊ីតហ្វូលិកកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត។

– ខ្ញី៖ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនបានបង្ហាញពីតួនាទីរបស់ខ្ញីក្នុងការប្រឆាំងនឹងជាតិអាស៊ីត និងព្យាបាលដំបៅក្រពះ។

ហោរាសាស្ត្រស្នេហា Sagittarius សម្រាប់ឆ្នាំ 2024