ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺមហារីកគឺការស្រេកឃ្លានកោសិកាមហារីក

បញ្ហានៃការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺមហារីកនៅតែជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈដែលស្ថិតិបានបង្ហាញថាមនុស្សរាប់លាននាក់បានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំជុំវិញពិភពលោកដោយសារជំងឺមហារីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទោះបីជាពួកគេអាចការពារបាន ឬអ្នកដែលមានពួកគេទាំងពីរអាចការពារពីផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់ពួកគេក៏ដោយ។ នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​« Daily Health Post»។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយរាងកាយការពារពីការខូចខាតរបស់វាដោយធ្វើតាមរបបអាហារកម្រិតមធ្យម និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប៉ុន្តែ តើអាចអនុវត្តដូចគ្នាចំពោះជំងឺមហារីកបានទេ?

យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ វាពិតជាមានទំនាក់ទំនងរវាងជាតិស្ករ និងមហារីក។

ស្ករលាក់ និងមហារីកមិនទាន់ឃើញច្បាស់

ចាប់តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ XNUMX លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Otto Wartburg និងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្សេងទៀតបាននិយាយអំពីរបៀបដែលជំងឺមហារីកចូលចិត្តជាតិស្ករ។ ជាអកុសល វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនមិនប្រាប់អ្នកជំងឺមហារីករបស់ពួកគេថា ដរាបណាពួកគេបន្តបរិភោគអាហារកែច្នៃដែលពោរពេញទៅដោយជាតិស្ករ ការប្រយុទ្ធរបស់ពួកគេនឹងកាន់តែពិបាក។

សាស្ត្រាចារ្យជនជាតិអាឡឺម៉ង់ Otto Wartburg ដែលជាអ្នកឯកទេសខាងសរីរវិទ្យា ប្រធានជីវគីមី អ្នកព្យាបាលរោគ និងជាអ្នកឈ្នះរង្វាន់ណូបែល ត្រូវបានគេជឿជាក់ថា អ្នកអាចស្រេកឃ្លានជំងឺមហារីកដើម្បីបណ្តេញវាចេញពីរាងកាយ។

ថ្វីបើវាមិនតែងតែងាយស្រួលក៏ដោយ វាអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពយ៉ាងខ្លាំង។

ឥន្ធនៈមហារីក

ទ្រឹស្ដីរបស់សាស្រ្តាចារ្យ Wartburg គឺថាកោសិកាសាហាវកើតឡើងពីកោសិកាដែលបង្កើតថាមពលតាមរយៈ ATP ដោយសារតែការបំបែកគ្លុយកូស (ជាតិស្ករ) ដែលមិនមានអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួន។

លោក​បាន​សន្និដ្ឋាន​ថា ប្រសិនបើ​ចៀសវាង​ការ​ទទួលទាន​ជាតិ​ស្ករ នោះ​រាងកាយ​នឹង​មិន​កើត​មហារីក​ឡើយ ។ ទំនាក់ទំនងរវាងជាតិស្ករ និងមហារីកមិនមែនជារឿងថ្មីទេ។

មនុស្សភាគច្រើនងាយនឹងរួចផុតពីការបរិភោគ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីកពីផលិតផលដែលផលិតដោយស្ករចម្រាញ់ ដូចជានំខេក នំប៊ីសស្ទីន ជាដើម។

បញ្ហាគឺថា អាហារជាច្រើនដែលត្រូវបានវេចខ្ចប់ និងលក់នៅលើទីផ្សារគឺពោរពេញទៅដោយជាតិស្ករចម្រាញ់ ហើយមិនមានចែងច្បាស់លាស់នៅក្នុងខ្លឹមសារនៅលើស្លាកវេចខ្ចប់នោះទេ។ វាអាចមានផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាទឹកដោះគោជូរ និងធញ្ញជាតិ "ដែលមានសុខភាពល្អ" ស្រូវសាលីទាំងមូល ឬនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងសូម្បីតែផលិតផល "កាឡូរីទាប" ដែលពោរពេញទៅដោយជាតិស្ករ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ជាតិស្ករចម្រាញ់ដែលមិនចង់បានគឺបញ្ឈប់ការទិញអាហារកំប៉ុង ឬវេចខ្ចប់ ហើយយ៉ាងហោចណាស់បញ្ឈប់ការទទួលទានអាហារនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានជាបណ្តោះអាសន្ន ពីព្រោះបណ្តាញភោជនីយដ្ឋានជាច្រើនប្រភពអាហាររបស់ពួកគេពីក្រុមហ៊ុនធំៗដែល "កំណត់រដូវ" អាហាររបស់ពួកគេដែលមានជាតិស្ករ និងអំបិលច្រើន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្រអូមមាត់ បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានកក និងដឹកជញ្ជូនទូទាំងប្រទេសតាមរថយន្តដឹកទំនិញ។

សូម្បីតែគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ salads និង appetizers អាចត្រូវបានផ្អែមជាមួយស្ករ។ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានជំងឺមហារីក រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺបង្អត់អាហារដែលគេចូលចិត្ត "ស្ករ" ហើយអ្នកនឹងស្រេកឃ្លានកោសិកាមហារីករហូតដល់ស្លាប់។