កុំនឹកនិទាឃរដូវដោយមិនទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីថាមពលរបស់វា។

ថាមពលនៃរដូវនិទាឃរដូវត្រូវបានគេហៅថាថាមពលនៃការពង្រីកនិងភាពសម្បូរបែបហើយវាចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 21 ខែមីនា ( solstice និទាឃរដូវ) ។

រុក្ខជាតិដុះចេញពីដីក្នុងរដូវភ្លៀងធ្លាក់។ ថាមពលច្នៃប្រឌិតនៃនិទាឃរដូវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពរឹងមាំ និងយុវវ័យ ក៏ដូចជាចលនាសាច់ដុំ និងសកម្មភាពជាលិកា ដូច្នេះតើយើងអាចប្រើប្រាស់រដូវនិទាឃរដូវដើម្បីបន្សុទ្ធរាងកាយរបស់យើង និងស្តារភាពវ័យក្មេងដល់ពួកគេដោយរបៀបណា?

ថាមពលនិទាឃរដូវ និងទំនាក់ទំនងរបស់វាទៅនឹងថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ 

រដូវផ្ការីកគឺជាពេលវេលាសម្រាប់សរីរាង្គទាំងនេះដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុល ដូច្នេះវាគឺជាពេលវេលាសមស្របបំផុតក្នុងការព្យាបាល និងថែទាំសរីរាង្គទាំងនេះ។

នេះគឺជាវិធីទាំងនេះដើម្បីឈានដល់តុល្យភាពថាមពលដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ថ្លើម 

ដង្ហើមជ្រៅ 

ជាមួយនឹងសំឡេងនៃថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ ដែលជា (mmh) បញ្ចេញសំឡេងជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញ ដើម្បីទាក់ទាញថាមពលពីស្ថានសួគ៌ ហើយនាំវាចូលទៅក្នុងរាងកាយ បន្ថែមពីលើការអនុវត្តលំហាត់មួយចំនួនដែលជួយឱ្យអនុវត្តការដកដង្ហើមធម្មតា និងពង្រីកកន្លែងផ្សេងៗ។ ស័ក្តិសមសម្រាប់ការទទួលបានថាមពលពីស្ថានសួគ៌។
ហើយវាជាការប្រសើរជាងដែលលំហាត់ប្រាណនេះត្រូវធ្វើក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងការងារនៃផ្លូវថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់
ចាប់ពីម៉ោង 11 យប់ដល់ម៉ោង XNUMX ព្រឹកនេះគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការងារនៃផ្លូវប្រមាត់
ហើយចាប់ពីព្រឹកមួយរហូតដល់ម៉ោងបីព្រឹកនេះគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការងារនៃផ្លូវថ្លើម

របបអាហារ 

អាហារ​ដែល​ជួយ​ថាមពល​រដូវ​ផ្ការីក​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក គឺ​អាហារ​ពណ៌​បៃតង​ដូចជា ដើម​រុក្ខជាតិ បន្លែ​ស្លឹក ម្លូ​គី​យ៉ា ស្ពៃ សាឡាត់ ផ្លែឈើ​បៃតង អូក្រា គីវី ផ្លែបឺរ អំពៅ ផ្សិត​គ្រប់​ប្រភេទ បៃតង។ តែ
ស្រូវសាលី បាឡេ និងអាហារដែលមានរសជាតិជូរដូចជាក្រូចឆ្មា
និងផ្លែឈើទាំងអស់នៃនិទាឃរដូវ។