កុំលាងមុខលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ

កុំលាងមុខលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ

ការលាងសម្អាតមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សជាច្រើន វាជាវិធីសំខាន់មួយក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលចូលចិត្តគ្រឿងសម្អាង។ រួចរាល់?

ក្នុងន័យនេះ Stephanie Saxton Daniels គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ Westlake Dermatology បានពន្យល់ថា គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថា ការលាងមុខអាចមានប្រយោជន៍ ព្រោះវាមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកម្ចាត់ចោលនូវភាពកខ្វក់ ប្រេង កោសិកាស្បែកងាប់ គ្រឿងសម្អាង។ និងសារធាតុដែលធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងក្រពេញ។ ប៉ុន្តែនាងបានបន្ថែមថា "ប្រសិនបើអ្នកបានលាងមុខរបស់អ្នកកាលពីយប់មុន តើអ្នកពិតជាត្រូវការធ្វើវាម្តងទៀតប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយ?"

នាងបានបន្តទៀតថា "ការលាងមុខរបស់អ្នកច្រើនពេក ក្នុងករណីខ្លះអាចរំខានដល់អតិសុខុមប្រាណនៃស្បែក និងធ្វើឱ្យជំងឺស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកស្បែកនៅជុំវិញមាត់ ឬស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម"។

នាង​បញ្ជាក់​ថា សម្រាប់​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន ការ​សម្អាត​មុខ​មុន​ចូល​គេង​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​។

ពីរដងសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់

ផ្ទុយទៅវិញ Carolyn Stoll ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក បាននិយាយថា នៅពេលនិយាយអំពីចំនួនដងដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវសម្អាតស្បែកនោះ មិនមានចម្លើយណាមួយដែលសាកសមនឹងមនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ ហើយវាអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក នេះបើយោងតាមអ្វីដែលបានរាយការណ៍ដោយ " គេហទំព័រសុខភាព”។

នាងបានពន្យល់ថា សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាមុន ឬមានស្បែកខ្លាញ់ ការលាងមុខពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចមានប្រយោជន៍ ព្រោះការលាងមុខនៅពេលព្រឹកអាចជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ និងកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ដែលអាចស្ទះរន្ធញើសបាន។

នាង​បាន​និយាយ​ថា វា​ក៏​ជា​វិធី​ល្អ​មួយ​ដែរ​ក្នុង​ការ​កម្ចាត់​ផលិតផល​ថែរក្សា​ស្បែក​ដែល​នៅ​សេសសល់ រួម​ទាំង​ក្រមួន និង​ប្រេង​ធ្ងន់។

វេជ្ជបណ្ឌិត Stacey Toll, MD, MPH, គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក បាននិយាយថា ផងដែរ ការកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ ប្រេងស្បែក ជាដើម នៅពេលព្រឹកកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការស្ទះរន្ធញើស និងកន្ទួល។ នាងបាននិយាយថា វាក៏អាចការពារការកកើតកោសិកាស្បែក ដែលអាចនាំអោយមានរូបរាងស្រអាប់ ឬមិនល្អ។

ទោះបីជាការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកអាចធ្វើអោយសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

ទឹកដោយគ្មានសារធាតុសាប៊ូ

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ព្យាយាមកាត់បន្ថយទម្លាប់នៃការលាងមុខរបស់ពួកគេ ការប្រោះមុខរបស់ពួកគេជាមួយនឹងទឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ Stoll ណែនាំ។

ជាពិសេស នាងបាននិយាយថា “សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬស្ងួត ការប្រើទឹកដោយមិនប្រើទឹកជូតសម្អាតនៅពេលព្រឹកអាចគ្រប់គ្រាន់ ហើយនឹងមិនកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ការពារណាមួយដែលជួយទ្រទ្រង់របាំងស្បែករបស់អ្នកឡើយ”។

នាងក៏បានបន្ថែមថា "សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ឬអ្នកដែលចង់លុបផលិតផល ឬសំណល់ពីយប់មុន ការលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹក micellar នៅពេលព្រឹកអាចមានប្រយោជន៍"។

ជម្រើសផ្សេងទៀតដែលត្រូវពិចារណារួមមាន ទឹកអ័ព្ទ ទឹកថ្នាំ ឬការជូតមុខដែលមានជាតិសំណើម ដែលអាចធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់លាងជម្រះពេញ។

នៅពេលបង្កើតទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក មានចំណុចមួយចំនួនដែលអ្នកគួរពិចារណា៖

ប្រភេទស្បែក

កំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីជ្រើសរើសផលិតផលដែលបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។ ប្រភេទស្បែកស្ងួត ខ្លាញ់ ការរួមបញ្ចូលគ្នា និងប្រភេទស្បែកងាយប្រតិកម្មអាចត្រូវការផលិតផល និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នា។

ការសម្អាត

មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាចូលចិត្តការលាងសម្អាតពេលព្រឹកដ៏ទន់ភ្លន់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចប្រើជំនួសដូចជា ជូតសើម ឬទឹកជាដើម។

ក្រែម​កា​ពារ​កំ​ដៅ​ថ្ងៃ

លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលព្រឹក ដើម្បីជួយការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ការពារភាពចាស់មុនអាយុ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ រកមើលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់វិសាលគមទូលំទូលាយជាមួយនឹង SPF ចាប់ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។

ការព្យាបាល

ពិចារណាប្រើសេរ៉ូម ឬការព្យាបាលជាក់លាក់ដូចជា វីតាមីន C អាស៊ីត hyaluronic ឬសេរ៉ូម niacinamide ដែលអាចកំណត់គោលដៅបញ្ហាស្បែកជាក់លាក់ដូចជា បន្ទាត់ល្អ ការប្រែពណ៌ និង hyperpigmentation ។

ហោរាសាស្ត្រស្នេហា Capricorn សម្រាប់ឆ្នាំ 2024