ជំហានថែរក្សារោមភ្នែក និងរោមភ្នែក៖

សម្រស់ចិញ្ចើមគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃភាពស្រស់ស្អាតនៃភ្នែក វាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ
រោមចិញ្ចើមគួរមានទំហំមធ្យម មិនស្តើង ឬក្រាស់។ ចម្ងាយរវាងចិញ្ចើមគួរតែបំបែកជ្រុងខាងក្នុងទាំងពីរនៃភ្នែករបស់អ្នកដោយមិនហួសពីពួកវា។
វាក៏មិនគួរឱ្យចង់បានពីទស្សនៈសាភ័ណភ្ពដែលថារោមចិញ្ចើមគួរតែវែងជាងភ្នែក។
ចំពោះរោមភ្នែក គឺជាអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃភ្នែក។ រោមភ្នែកកាន់តែវែង និងក្រាស់ ភ្នែករបស់អ្នកកាន់តែស្រស់ស្អាត។

មូលហេតុនៃរោមភ្នែកស្រាល និងចិញ្ចើម៖

ភាព​ចាស់​នាំ​ឱ្យ​សក់​ទន់​ខ្សោយ ដូច្នេះ​រោមភ្នែក​ស្តើង និង​ចិញ្ចើម។

កង្វះវីតាមីន ឬភាពស្លេកស្លាំងអាចនាំឱ្យរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើម។

Blepharitis អាចបណ្តាលឱ្យរោមភ្នែកជ្រុះ។

Hypothyroidism នាំឱ្យសក់ស្ងួតហើយដូច្នេះរោមភ្នែកនិងរោមចិញ្ចើមនិងភាពទន់ខ្សោយរបស់វាដែលនាំទៅដល់ការបែកបាក់និងភាពទន់ខ្សោយរបស់វា។

សារធាតុគីមីនៅក្នុងម៉ាស្ការ៉ាអាចបណ្តាលឱ្យរោមភ្នែកជ្រុះ។

ការ​ព្យាបាល​ដោយ​គីមី​នាំ​ឱ្យ​រោម​ចិញ្ចើម និង​រោម​ភ្នែក​ជ្រុះ ហើយ​វា​អាច​ចំណាយ​ពេល​ដល់​ទៅ 6 ខែ​សម្រាប់​រោម​ចិញ្ចើម និង​រោមភ្នែក​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ត្រឡប់​មក​ដូច​ដើម​វិញ។

ប្រសិនបើចិញ្ចើម ឬរោមភ្នែករបស់អ្នកមានសក់ស្តើង ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខាងក្រោម៖

លាយស្លឹក Walnut មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងសំបកពណ៌បៃតង ឬស្ងួតក្នុងទឹកមួយលីត្រ រួចលាងជម្រះចិញ្ចើម ឬត្របកភ្នែករបស់អ្នកជាមួយវា។
លាបប្រេងល្ហុងលើចិញ្ចើម ឬត្របកភ្នែករបស់អ្នក បីដង ឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ប្រសិនបើចិញ្ចើម ឬរោមភ្នែករបស់អ្នកជ្រុះ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖

ខាញ់ត្របកភ្នែក ឬរោមភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនៃប្រេង castor ឬប្រេង laurel

ដុតខឺណែលនៃកាលបរិច្ឆេទ បន្ទាប់មកកិនវាឱ្យម៉ត់ រួចបន្ថែមប្រេងល្ហុងបន្តិចទៅវា រួចជូតត្របកភ្នែក និងរោមភ្នែករបស់អ្នកជាមួយវា។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

វិធីសាស្ត្រ​សម្អាត​រោមភ្នែក​ក្លែងក្លាយ​អាច​ឱ្យ​អ្នក​ប្រើ​វា​ម្តងហើយ​ម្តងទៀត

ជំនឿមិនពិតចំនួនប្រាំពីរអំពីក្រចករបស់អ្នក ដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។

អាថ៌កំបាំង​របស់​ជីដូន​កែសម្ផស្ស​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​សម្រស់​របស់​អ្នក។

ស្វែងយល់អំពីភាពស្រស់ស្អាត និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យនៃទឹកឃ្មុំជាមួយ cinnamon