តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ទល់លាមក​ក្រោយ​សម្រាល​កូន?

1- ធ្វើចលនា និងធ្វើចលនាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ នៅពេលដែលអាចធ្វើបាន ជាពិសេសជួយកម្ចាត់ឧស្ម័ន និងហើមពោះ។

2- ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជារៀងរាល់ព្រឹក ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចជួយការពារឧស្ម័ន និងហើមពោះ និងបង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ។

៣-​ផឹក​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ហើយ​ទឹក​ត្រជាក់ និង​ទឹក​កក​គួរ​ចៀសវាង​ទាំងស្រុង ។

៤- ផ្លែព្រូន ត្រូវបានគេដឹងថា អាចជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក ខ្លះអាចយកធ្វើជាអាហារពេលព្រឹកបាន។

5- ត្រូវប្រាកដថាមានជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។

៦-​សម្រាក​ខ្លះ​ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ធូរស្រាល​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​វះកាត់ ។

៧- បរិភោគ​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក​ដូច​ជា ស្លឹក​បៃតង សណ្តែកដី និង​សាច់​មាន់ ។

៨- ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​សរសៃប្រសាទ​ស្ងប់ ហើយ​អនុវត្ត​បច្ចេកទេស​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ព្រោះ​កត្តា​ផ្លូវចិត្ត និង​ការ​ថប់​អារម្មណ៍​អាច​នាំឱ្យ​ទល់លាមក ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

នរកនៃទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ មូលហេតុ និងការព្យាបាលរបស់វា។

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز