ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត សូមងាកទៅរកវា។

 សូកូឡា៖ បង្កើនកម្រិតម៉ាញេស្យូមក្នុងរាងកាយ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងបំបាត់អារម្មណ៍ឈឺចុកចាប់។

 ស្លឹកបៃតង៖ បង្កើនថាមពលក្នុងរាងកាយ

 អំបិលម៉ាញ៉េស្យូមៈ ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍

 ទឹក៖ ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយជាមួយនឹងទឹកផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

 ម្រេចក្រហម៖ ជួយបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

 អាល់ម៉ុន៖ វាមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូម និងជាអាហារសម្រាប់ខួរក្បាល

 ចេក៖ ជួយបង្កើន serotonin

 ទឹកបៃតងជាមួយផ្លែឈើ៖ បង្កើនថាមពលក្នុងរាងកាយ និងបញ្ចេញវា។

 ស្នាមញញឹម៖ វាបញ្ចេញអរម៉ូនសុភមង្គលក្នុងមនុស្សម្នាក់

ធម្មជាតិ៖ កន្លែងធម្មជាតិធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងបង្កើនអរម៉ូននៃសុភមង្គលរបស់អ្នក។

 ការដើរ៖ ការដើរប្រចាំថ្ងៃ សំអាតចិត្ត និងបង្កើនកម្រិត serotonin

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃស៊ុតដែលធ្វើអោយអ្នកស្រលាញ់វាកាន់តែច្រើន

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?