អាហារទាំងនេះបណ្តាលឱ្យចាស់មុនអាយុ

អាហារទាំងនេះបណ្តាលឱ្យចាស់មុនអាយុ

ផ្អែមនិងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន

នៅក្នុងបរិបទនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិរុស្សី Yelena Tikhomirova បាននិយាយថា ភាពចាស់គឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលមិនអាចជៀសវាងបាន ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានពន្យឺតតាមវិធីជាច្រើន រួមទាំងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវផងដែរ។

Tikhomirova ក៏បានចង្អុលបង្ហាញថា បញ្ជីមុខម្ហូបដែលគួរជៀសវាងជាចម្បង រួមមានផ្អែម និងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនផ្សេងទៀត ព្រោះវាចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងលឿន និងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតអាំងស៊ុយលីន ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មានរុស្ស៊ី។

អាហារប្រៃ

នាង​បញ្ជាក់​ថា អាហារ​ប្រៃ​ក៏​ជួយ​ពន្លឿន​ភាព​ចាស់​ដែរ ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ហើមពោះ ។

Tikhomirova និយាយបន្ថែមថា លើសពីនេះ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាយុវវ័យធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន ពីព្រោះអាហារនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានច្រើនតែមានជាតិប្រៃ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។

នាងក៏បានសន្និដ្ឋានថា "របបអាហារត្រឹមត្រូវ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការគេងឱ្យបានល្អ គឺជាច្បាប់ចម្បងដែលត្រូវអនុវត្តតាម ដើម្បីបញ្ឈប់ភាពចាស់"។