មូលហេតុនៃស្បែកស្ងួត និងការព្យាបាល?

ស្ងួតយូរ  ស្បែក បញ្ហាទូទៅមួយដែលស្ត្រីព្រួយបារម្ភ ជាពិសេសនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា គឺអំពីស្បែកស្ងួត (មុខ និងដៃ) ប៉ុន្តែការកម្ចាត់ការខះជាតិទឹកគឺចាប់ផ្តើមដោយដឹងពីមូលហេតុរបស់វា ដូច្នេះយើងនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុនៃស្បែកស្ងួត៖
XNUMX- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភជាទូទៅ និងជាពិសេសកង្វះវីតាមីន A ។
២-​ការ​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​សាប៊ូ និង​ទឹក​ច្រើនពេក ឬ​ប្រើ​ប្រភេទ​សាប៊ូ​មិនល្អ​។
៣- មិន​ស្ងួត​ដៃ និង​មុខ​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​ក្រោយ​ពេល​លាង​សម្អាត
៤- ការប៉ះពាល់នឹងចរន្តខ្យល់ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។
XNUMX- ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមិនគិតពីច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អត្រឹមត្រូវ។
៦-​ការ​ប៉ះពាល់​ប្រភព​កម្ដៅ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ដូចជា​ឈរ​នៅ​មុខ​ហ្គាស ឬ​ម៉ាស៊ីន​កម្ដៅ។
៧- មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ការ​សម្អាត​ស្បែក​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​គ្រឿង​សម្អាង។
#ចំពោះវិធីព្យាបាលស្បែកស្ងួតមានដូចខាងក្រោម៖
១- បរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកស្រស់ថ្លា ដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើដូចជា ការ៉ុត ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប អាល់ម៉ុន និង Walnut ។
២-​ប្រើ​សាប៊ូ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រេង​ធម្មជាតិ​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ ( សាប៊ូ​ឡូរ៉ល សាប៊ូ​ម៉ារ៉ុក...)។
៣- ប្រើ​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​ស្បែក​ធម្មជាតិ​ដូចជា៖ (គ្លីសេរីន​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​បន្តិច) រួច​លាប​លើ​ស្បែក។
៤- ពេល​ប្រើ​ទឹក​លាង​សម្អាត​ស្បែក​គេ​និយម​ប្រើ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​ពេល​លាង​មុខ​ទឹក​ត្រជាក់​ត្រូវ​ប្រើ​ដើម្បី​បណ្ដុះ​សរសៃ​ឱ្យ​ស្អាត។
៥-​ងូតទឹក​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ណៗ​ជំនួស​ទឹក​ក្តៅ​។
XNUMX- ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬខ្យល់ត្រជាក់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
XNUMX- ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្ពស់ដែលបញ្ចេញដោយឧស្ម័ន ឬឧបករណ៍កំដៅក្នុងរយៈពេលយូរ។
៨- ទទួលទានទឹកយ៉ាងតិច ៨កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះវាជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អ និងរក្សាភាពស្រស់ថ្លារបស់វា។