វីតាមីនវេទមន្តសម្រាប់សម្រស់ និងព្យាបាលស្បែក

វីតាមីនវេទមន្តសម្រាប់សម្រស់ និងព្យាបាលស្បែក

វីតាមីន E ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងវិស័យថែរក្សាស្បែក និងបង្កើនភាពភ្លឺថ្លារបស់វា។ វាជាវិធីព្យាបាលបែបសាមញ្ញ ធម្មជាតិ និងចំណាយតិច ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសមាសធាតុដ៏ល្អនៅក្នុងទម្លាប់នៃការកែសម្ផស្សប្រចាំថ្ងៃ។ ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏លេចធ្លោបំផុតរបស់វានៅក្នុងវិស័យនេះ៖

វីតាមីននេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅដើមសតវត្សទី XNUMX ហើយឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្ររបស់វាគឺ "tocopherol" ។ វាមាននៅក្នុងទម្រង់ជាវត្ថុរាវ ឬថ្នាំគ្រាប់ ដែលអាចយកតាមមាត់ ឬបើកដើម្បីទទួលបានសារធាតុរាវនៅខាងក្នុង។ រលាយក្នុងខ្លាញ់ និងមិនរលាយក្នុងទឹក ដែលពន្យល់ពីការប្រើប្រាស់របស់វា។ នៅក្នុងរូបមន្តថែរក្សាសម្ផស្ស ដូចជាសេរ៉ូម និងក្រែម វីតាមីននេះក៏មាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ ដូចជាត្រីខ្លាញ់ ប្រេងបន្លែ និងប្រភេទគ្រាប់មួយចំនួន។

រាងកាយត្រូវការវីតាមីន E សម្រាប់ការលូតលាស់របស់វា ខណៈពេលដែលស្បែកត្រូវការវាសម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញ។ តួនាទីដ៏ល្អបំផុតរបស់វានៅក្នុងវិស័យនេះគឺដើម្បីការពារស្បែកព្រោះវាបង្កើតជារបាំងប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់នៃស្បែក។ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗផ្សេងទៀតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ថ្លាផងដែរ។

ថែរក្សាស្បែកដែលគ្មានជីវិត

ស្បែកកាន់តែទន់ និងមានសំណើមនៅពេលប្រើផលិតផលដែលមានវីតាមីន E នៅក្នុងគ្រឿងផ្សំរបស់វា។ វីតាមីន​នេះ​ក៏​ជួយ​ព្យាបាល​ស្នាម​មុន ស្នាម​មុន បញ្ហា​ស្បែក​ខ្លាញ់ កើតមុន និង​រលាក​ដោយសារ​កម្តៅថ្ងៃ។ វីតាមីន E ជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងបង្កើនភាពស្រស់ថ្លា ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើវាក្នុងទម្រង់នៃការព្យាបាល ហើយបន្ថែមដំណក់របស់វាទៅក្នុងក្រែម សេរ៉ូម ឬប្រេងគ្រឿងសំអាងដែលអ្នកប្រើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ លើស្បែកស្អាត។ យ៉ាងហោចណាស់ 20 ថ្ងៃ។

ចិញ្ចឹមស្បែកស្ងួត

វីតាមីន E ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ជាតិ​សំណើម​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ស្បែក​ស្ងួត ព្រោះ​វា​ទុក​ស្រទាប់​ខ្លាញ់​លើ​ផ្ទៃ​ដែល​ជួយ​ចិញ្ចឹម​វា​ផង​ដែរ វា​ក៏​បង្កើត​ជា​របាំង​ការពារ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​នេះ​ដែល​រក្សា​សំណើម​យ៉ាង​ជ្រៅ​ក្នុង​ស្បែក​ក្នុង​រយៈ​ពេល​អាច​លើស​ពី ២០ ម៉ោង។ ដូច្នេះហើយ វា​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​រក្សា​នូវ​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​ភាព​ទន់​រលោង​ពេញ​មួយថ្ងៃ ហើយ​វា​ក៏​ទទួលបាន​ភាពស្រស់​ស្អាត​ឡើងវិញ​ផងដែរ​។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្ថែមមួយដំណក់នៃវីតាមីន E ទៅក្នុងក្រែមលាបពេលយប់ដែលអ្នកប្រើលើស្បែកស្អាត ខណៈពេលដែលនៅឆ្ងាយពីតំបន់ជុំវិញភ្នែក ក្នុងករណីស្បែកងាយប្រតិកម្ម វាក៏អាចបន្ថែមទៅសារធាតុប្រឆាំង - សេរ៉ូមបំបាត់ជ្រួញ។

ថែរក្សាសុខភាពស្បែក

ស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃទៅនឹងការឈ្លានពានពីខាងក្រៅផ្សេងៗ រួមមានៈ ការបំពុល ការជក់បារី ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក គ្រឿងសម្អាង ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងផលិតផលថែរក្សាដែលមិនសមស្របនឹងវា... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងនេះជាមួយ គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​មហន្តរាយ​លើ​ស្បែក​ដោយ​សារ​តែ​វា​បាត់​បង់​ភាព​រឹងមាំ​របស់​វា, បង្កើន​ភាព​ក្រាស់​របស់​វា, និង​ការ​លាត​ត្រដាង​សម្រាប់​ចំណុច​ខ្មៅ​និង​ស្នាម​ជ្រួញ​មុន​អាយុ.

ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃកត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះលើស្បែក វាត្រូវបានណែនាំអោយនៅអោយឆ្ងាយពីពួកវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយប្រកាន់យករបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដែលសាកសមនឹងធម្មជាតិ និងតម្រូវការរបស់វា ផ្តល់អោយថា ដំណក់នៃវីតាមីន E ត្រូវបានបន្ថែមទៅ សេរ៉ូម ឬប្រេងគ្រឿងសំអាងដែលអ្នកប្រើលើតំបន់នៃមុខ ក និងដើមទ្រូង។

ប្រឆាំងភាពចាស់មុនអាយុ

លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ល្បីមួយរបស់វីតាមីន E នៅក្នុងផ្នែកគ្រឿងសំអាងគឺប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ ជាពិសេសប្រសិនបើវាមានវត្តមាននៅក្នុងផលិតផលដូចគ្នាជាមួយនឹងវីតាមីន C ដែលជួយជំរុញការបង្កើតកោសិកាថ្មី និងការពារការលេចចេញនូវស្នាមជ្រួញ។ វីតាមីន E ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ហើយវារួមចំណែកដល់ការបង្កើនការផលិតកូឡាជែន ដែលរក្សាភាពស និងរស់រវើករបស់ស្បែក។ វាត្រូវបានណែនាំអោយបន្ថែមវីតាមីននេះមួយដំណក់ទៅក្នុង night cream ដើម្បីពង្រឹងស្បែកប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានពីខាងក្រៅនៅពេលព្រឹក។ សម្រាប់ការព្យាបាលស្នាមអុចខ្មៅ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើម៉ាសដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន E លាបមួយសប្តាហ៍ម្តង។ ស្បែករហូតដល់វាបាត់។

ការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ពន្លឺព្រះអាទិត្យបង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងពិតប្រាកដដល់ស្បែក ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានណែនាំអោយជៀសវាងការប៉ះពាល់វាច្រើនពេក ដើម្បីការពារកោសិកាពីការខូចខាត និងស្បែកពីភាពជ្រីវជ្រួញមុនអាយុ ចំណុចខ្មៅ និងការបាត់បង់ភាពរឹងមាំ។ នៅក្នុងបរិបទនេះ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ធ្វើការដើម្បីស្តារកោសិកាឡើងវិញ និងពន្យារការបង្ហាញនៃភាពចាស់មុនអាយុ។ វាជួយកាត់បន្ថយការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដល់ស្បែក និងមានសមត្ថភាពបង្កើនភាពភ្លឺថ្លា។

ការលាបថ្នាំដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ទៅលើស្បែកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែការចិញ្ចឹមរាងកាយពីខាងក្នុងនៅក្នុងតំបន់នេះគឺចាំបាច់ផងដែរដោយផ្តោតលើអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននេះដូចជា ប្រេងបន្លែ ត្រីសាម៉ុង និងត្រីសាឌីន ប៉េងប៉ោះ សណ្តែកសៀង។ spinach, broccoli, asparagus, and watercress បន្ថែមពីលើគ្រាប់ដូចជា Walnut, almonds, hazelnuts, pistachios និង chestnuts។

ហោរាសាស្ត្រស្នេហា Sagittarius សម្រាប់ឆ្នាំ 2024