ស្បែកជើងឃាតករ ,,, តើស្បែកជើងកែងចោទកម្ពស់ប៉ុន្មានអាចឆក់យកជីវិតអ្នក?

Elegance មានតម្លៃរបស់វា ប៉ុន្តែអ្នកអាចបង់តម្លៃនេះពីសុខភាពរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាមកពីជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ តម្លៃបានឡើងខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ ទោះបីជាការរក្សាល្បឿនជាមួយនឹងនិន្នាការចុងក្រោយបំផុតនៃស្បែកជើងគឺជាការងប់ងល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ហើយពួកគេខ្លះធ្វើ កុំនិយាយបំផ្លើសក្នុងរឿងនេះ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាថាស្បែកជើងកែងជើងមានការខូចខាតប៉ុន្តែតើព័ត៌មានលម្អិតនៃការខូចខាតទាំងនេះមានអ្វីខ្លះហើយតើដំណោះស្រាយអ្វីខ្លះដើម្បីជៀសវាងវា? តើ​ស្បែកជើង​កែង​ខ្ពស់​មានតែ​បញ្ហា​ទេ ឬ​ស្បែកជើង​ដែល​គ្មាន​កែងជើង​ក៏​បង្ក​ឱ្យ​ខូច​ដែរ​?

វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកឆ្អឹងជនជាតិអាមេរិក Hilary Brenner ដែលមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលជើង មានប្រសាសន៍ថា៖ "កែងជើងរបស់ស្បែកជើងឡើងដល់កំពូល ហើយកើនឡើងកម្ពស់រហូតដល់វាអនុវត្តនូវអ្វីដែលអ្នកគ្រូពេទ្យតែងតែហៅថាស្បែកជើងឃាតករ" នេះបើយោងតាមអ្វីដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដោយ " គេហទំព័រ WebMD ។

កែងជើងខ្ពស់ណាស់។

វេជ្ជបណ្ឌិត Breiner ដែលជាអ្នកនាំពាក្យរបស់សមាគមវេជ្ជសាស្ត្រ Podiatric របស់អាមេរិក បាននិយាយថា ស្បែកជើងកែងចោតខ្ពស់អាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការឈឺកជើងរហូតដល់ឈឺរ៉ាំរ៉ៃ។

មិនថាអ្នកពាក់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ខ្លាំង ឬកែងជើងមធ្យមទេ ផ្សិតនៃស្បែកជើងមួយចំនួនបង្កឱ្យមានអ្វីដែលគេហៅថា "ពិការភាពអចិន្ត្រៃយ៍" នៃស្នាមរបួសឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកែងជើង ក៏ដូចជាការឈឺ និងហើមជើង និងការឈឺចាប់នៅក្នុងសរសៃពួរ Achilles ។ ប្រហែលជាការឈឺចាប់នេះអាចធូរស្រាលជាបណ្ដោះអាសន្នជាមួយនឹងថង់ទឹកកក ហើយការប្រើជក់ស្បែកជើងកែងជើងក្រោមកែងជើងដោយគិតគូរពីការជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលល្អជាង។ ប៉ុន្តែភាពលេចធ្លោនៃឆ្អឹងនឹងនៅតែមានសម្រាប់ជីវិត។

ឥរិយាបថមិនធម្មតា

ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ ជាមួយនឹងការសម្ដែងដែលបណ្តាលឱ្យមានទីតាំងជើងខុសប្រក្រតី បានដាក់សម្ពាធលើសន្លាក់អ័ក្ស ដែលឆ្អឹងមេតាសាល់វែងប៉ះនឹងឆ្អឹងមេតាម៉ូយ និងម្រាមជើង។ សម្ពាធខ្លាំងពេកអាចបំផ្លាញឆ្អឹងទាំងនេះ ឬសរសៃប្រសាទជុំវិញពួកគេ។ ក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងឆ្អឹងនៃជើងនាំឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងក្នុងទម្រង់ជាបន្ទាត់ដ៏ល្អ។

កម្ពស់កែងជើងខាងស្តាំ

ដំណោះស្រាយដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានៅក្នុងឆ្អឹង metatarsal គឺត្រូវពាក់ស្បែកជើងកែងជើងទាប។ កែងជើងកាន់តែទាប ទីតាំងនៃជើងកាន់តែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Breiner ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសស្បែកជើងកែងជើងដែលមានកម្ពស់មិនលើសពី 5 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយសូម្បីតែកែងជើងទាំងនោះគួរតែត្រូវបានពាក់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។

កែងជើង stiletto

ទោះបីជាស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ទាំងអស់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក៏ដោយ កែងជើងស្តើងខ្លាំង ឬកែងជើង stiletto មានហានិភ័យខ្ពស់។ ដូចដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Brenner និយាយថា "ទម្ងន់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតំបន់មួយ" ។ "នេះនាំឱ្យមានការយោលនៅពេលដើរ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់កជើង"។

ស្បែកជើងកែងជើង

កែងជើងធំទូលាយ ឬរាងសំប៉ែត គឺជាដំណោះស្រាយ ប្រសិនបើកែងជើងខ្ពស់ចាំបាច់ ព្រោះវាជួយចែកចាយទម្ងន់រាងកាយលើផ្ទៃធំ និងស្មើៗគ្នា ដែលធ្វើឲ្យជើងមានលំនឹង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរអិល។

ស្បែកជើងចង្អុល

ស្បែកជើងចង្អុលស្តើងបំផុតនៅផ្នែកខាងមុខអាចមានភាពឆើតឆាយណាស់តាមគំនិតរបស់មនុស្សមួយចំនួន ហើយវាអាចក្លាយជានិន្នាការថ្មីនៅក្នុងពិភពម៉ូដពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ យូរៗទៅ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសរសៃប្រសាទជើង ដុំពក ពងបែក និងជំងឺម្រាមជើង។ ស្ត្រីខ្លះក៏មានស្នាមជាំនៅក្រោមក្រចករបស់ពួកគេពីសម្ពាធថេរ។ ទំហំស្បែកជើងត្រូវតែសមស្រប និងធំទូលាយគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីធានាបាននូវផាសុកភាពនៃម្រាមជើង និងមិនដាក់សម្ពាធលើពួកគេ។

ផ្ទះល្វែងរាំរបាំបាឡេ

ចំពោះស្បែកជើងរាំរបាំបាឡេ ឬស្បែកជើងសំប៉ែតដែលហៅថា "ផ្ទះល្វែង" លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Breiner បានប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងការដើរលើក្រដាសកាតុងធ្វើកេស ដែលបង្ហាញថាស្បែកជើងទាំងនេះនាំឱ្យមានបញ្ហានៅជង្គង់ ត្រគាក និងខ្នង។ ស្បែកជើងទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពឈឺចាប់នៃជើងដែលហៅថា plantar fasciitis ។

ជក់វេជ្ជសាស្រ្ត

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្ររូបរាងរបស់ស្បែកជើងរាំរបាំបាឡេ ឬស្បែកជើងរាំរបាំបាឡេនោះ វេជ្ជបណ្ឌិត Breiner និយាយថា ដំណោះស្រាយគឺត្រូវប្រើពូក Orthopedic ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ដើម្បីការពារការឈឺជើងស្រាល។

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ស្បែកជើងទាំងនេះអស់រយៈពេលជាយូរឆ្នាំ ពូកវេជ្ជសាស្រ្តអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានវេជ្ជបញ្ជាដែលធ្វើពីសម្ភារៈជែលពិសេសជាមួយនឹងការវាស់វែងជាក់លាក់សម្រាប់ជើង ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់បន្ថែមទៀត និងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើតំបន់រសើប ដែលសរសៃប្រសាទរបស់ ជើងឬសរសៃឈាមត្រូវបានខូចខាត។