អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៃប៉ូតាស្យូម ប្រភពរបស់វា និងរោគសញ្ញានៃកង្វះ

យោងតាមគេហទំព័រ Daily Medical Info បានឱ្យដឹងថា ប្រភពធម្មជាតិដ៏សំខាន់បំផុតនៃប៉ូតាស្យូមរួមមាន ផ្លែក្រូច គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ ត្រីសាម៉ុង សាច់មាន់ ទឹកដោះគោទាំងមូល ទឹកផ្លែឈើស្រស់ អាល់ម៉ុន គ្រាប់ ដំឡូងបារាំង ចេក និងផ្លែបឺរ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វាមានដូចជា៖

1- រំញោចសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ

ប៉ូតាស្យូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជំរុញមុខងារខួរក្បាលក្នុងកម្រិតធម្មតា ព្រោះកម្រិតប៉ូតាស្យូមខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនចូលខួរក្បាលកាន់តែច្រើន ដូច្នេះជំរុញសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ និងបង្កើនសមត្ថភាពយល់ដឹង។

២-គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

កម្រិតប៉ូតាស្យូមទាបធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ ដែលនាំឱ្យបែកញើស ឈឺក្បាល ខ្សោយ និងភ័យ។ ការទទួលទានប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូមក្លរួផ្តល់នូវការធូរស្រាលភ្លាមៗនៅក្នុងករណីបែបនេះ ហើយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរក្សាកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតធម្មតា។

3- កាត់បន្ថយបញ្ហាសាច់ដុំ

ការកន្ត្រាក់ និងការបន្ធូរសាច់ដុំ ទាមទារការប្រមូលផ្តុំប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់។ ភាគច្រើននៃអ៊ីយ៉ុងប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ។ វារក្សាមុខងារសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទបានល្អបំផុត ក៏ដូចជាការឆ្លុះរហ័ស។

4- ការពារការរមួលក្រពើ

ការរមួលក្រពើបណ្តាលមកពីកម្រិតប៉ូតាស្យូមទាបក្នុងឈាម ហើយស្ថានភាពនេះអាចការពារបានដោយការទទួលទានចេកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

5- លើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹង

មានគុណសម្បត្តិមួយចំនួននៅក្នុងប៉ូតាស្យូមដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អាស៊ីតផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ ដែលជួយរក្សា និងរក្សាជាតិកាល់ស្យូម ហើយការទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់នាំឱ្យកើនឡើងនូវដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង ដែលជួយពង្រឹង និងពន្យារអាយុជីវិតរបស់វា។

6- គ្រប់គ្រងមុខងារសរសៃប្រសាទ

ប៉ុស្តិ៍ប៉ូតាស្យូមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាចរន្តអគ្គិសនីនៃខួរក្បាល ហើយពួកវាប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់មុខងារខួរក្បាល។ វាក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងមុខងារខួរក្បាលខ្ពស់ដូចជាការចងចាំ និងការរៀនសូត្រ ហើយជំងឺឆ្កួតជ្រូកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនដំណើរការនៃឆានែលប៉ូតាស្យូម។

៧- រក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម

ប៉ូតាស្យូមផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់តុល្យភាពសម្ពាធឈាមធម្មតា ដូច្នេះវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិ vasodilating ដែលកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាម។

8- បង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

ប៉ូតាស្យូមជួយក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជាខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ហើយដូច្នេះវាមានតម្លៃដ៏អស្ចារ្យក្នុងការទាញយកថាមពលពីធាតុដែលកំពុងប្រើប្រាស់ ហើយក៏មានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា និងការលូតលាស់កោសិកាផងដែរ។

9- កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង

ប៉ូតាស្យូមមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស ព្រោះវាធានានូវមុខងារផ្លូវចិត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំ sedative ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។

១០- លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង

ប៉ូតាស្យូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូង និងតម្រងនោម ហើយវាជួយឱ្យតម្រងនោមបញ្ចេញកាកសំណល់តាមដំណើរការនៃការបញ្ចេញទឹកនោម។

១១- រក្សាតុល្យភាពទឹក។

ប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ វាក៏ជួយជាមួយនឹងមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់រាងកាយផងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត អេឡិចត្រូលីតជួយបញ្ជូនបន្ទុកអគ្គិសនីទូទាំងរាងកាយពីខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។

រោគសញ្ញានៃកង្វះប៉ូតាស្យូម

កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយនៅក្នុងរាងកាយគឺមិនចង់បាន ហើយប៉ូតាស្យូមក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ កង្វះរបបអាហារអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជា អស់កម្លាំង ខ្សោយសាច់ដុំ ចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់ ញ័រទ្រូង ស្លេកស្លាំង ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ លើសឈាម ឈឺពោះវៀន ហើមក្រពេញ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​តែ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​កុំ​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ប៉ូតាស្យូម​ច្រើន​លើស​លប់​ក្នុង​ខ្លួន ជាពិសេស​អ្នក​ជំងឺ​តម្រងនោម។ រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានប៉ូតាស្យូមច្រើនពេក ដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ញ័រដៃ និងជើង និងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់ ដូច្នេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។