តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះនៅក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន?

Ryan Sheikh Mohammed2019-04-30អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2019-07-27

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះនៅក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន?

ក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក ឬស៊ូហូរ មនុស្សតែងតែទទួលរងនូវការក្រហាយទ្រូង ឬជាតិអាស៊ីតដែលលាតសន្ធឹងពីផ្នែកខាងលើនៃក្រពះ ទៅដល់មាត់ បណ្តាលឱ្យមានរសជាតិល្វីងជូរចត់ក្នុងមាត់។តើអ្វីទៅជាអាស៊ីតក្រពះ ហើយយើងគួរជៀសវាង ?

– ជៀសវាងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងដែលបង្កសម្ពាធលើពោះ និងពោះ

– ចៀសវាងការញ៉ាំអាហារយ៉ាងតិចពីរម៉ោងមុនចូលគេង ហើយពេលគេង កម្រិតក្បាល និងបំពង់អាហារគួរតែខ្ពស់ជាងកម្រិតក្រពះ។

– ព្យាយាមចៀសវាងអាហារដែលបង្កើនការបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតដូចជា សូកូឡា និងខ្លាញ់ ឬមានទឹកជ្រលក់អាស៊ីត ដូចជាផ្លែប៉េងប៉ោះជាដើម។

– ព្យាយាមនៅឲ្យឆ្ងាយពីការជក់បារី ឬកាត់បន្ថយការជក់បារីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

- ជៀសវាងទម្លាប់មួយចំនួនដែលនាំឱ្យខ្យល់ចូលក្នុងក្រពះ ដូចជាទំពារស្ករកៅស៊ូ និងភេសជ្ជៈ។

– កុំញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណច្រើន ដើម្បីរក្សាអត្រានៃការបញ្ចេញអាស៊ីតដែលត្រូវនឹងទំហំក្រពះ។

ការលេបថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ ដូច្នេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ 5 នៃការម៉ាស្សាស្បែកក្បាល

តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីការពារការពុកធ្មេញ?

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថា ឃ្លាំងផ្ទុកជាតិដែកក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកកំពុងធ្លាក់ចុះ?

កាកាវត្រូវបានសម្គាល់មិនត្រឹមតែដោយរសជាតិឆ្ងាញ់របស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់វាផងដែរ។