អាហារបីប្រភេទដែលបញ្ឈប់ការលេចឡើងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ

សក់ស្កូវមិនដេញតាមអ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ ប៉ុន្តែវាប្រៀបដូចជាសញ្ញានៃភាពចាស់ដែលរំខានដល់ការងងុយគេងរបស់យុវវ័យ ហើយទោះបីជាអ្នកខ្លះគិតថាវាជាកិត្យានុភាព និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនតស៊ូវាតាមគ្រប់មធ្យោបាយសម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ បាត់​បង់​ពណ៌​សក់​ដ៏​សម្បូរ​បែប​របស់​ពួក​គេ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​អាហារ​បី​មុខ​ដែល​បញ្ឈប់​ការ​ពន្យារ​ការ​លេច​ចេញ​នៃ​ការ​ឡើង​ពណ៌​ប្រផេះ

១- ប្រូតេអ៊ីន៖

ទាំងប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងបន្លែដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពសក់ និងរក្សាភាពចាស់ជរាពីវា។ បរិភោគសាច់ស ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងស៊ុត។

២- វីតាមីន៖

វីតាមីន A, C និង E មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការជួយកោសិកាបង្កើតឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំ។ បរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែប្រចាំថ្ងៃដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនដូចជា ផ្លែក្រូចឆ្មារ បន្លែបៃតង ការ៉ុត និងល្ពៅ ... មានជម្រើសជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងតំបន់នេះ។

៣-​គ្រាប់ និង​សណ្តែកដី៖

វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់។ គ្រាប់ដូចជា Walnut អាល់ម៉ុន និង hazelnut សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលជំរុញការលូតលាស់សក់ និងការពារវាពីការប្រផេះ។ វាក៏សំបូរទៅដោយស័ង្កសីដែលជួយផលិត keratin ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើតបាន 97% នៃសរសៃសក់។ ស័ង្កសីរួមចំណែកដល់ការបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសក់ និងពន្យាភាពចាស់របស់វា។ សម្រាប់ជីពចរ ពួកវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ ដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសក់ និងការពារវាពីភាពចាស់។