ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់បញ្ហារំលាយអាហារ

១-​រាគៈ ញ៉ាំ​សណ្តែកដី ញ៉ាំ​ប្រូតេអ៊ីន​ជួយ​បំបាត់​រាគ​

២- ហ្គាស៖ ទទួលទាន​ជីរអង្កាម ផឹក​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​បន្តិច

៣-ទល់លាមក៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន និងផឹកទឹក ផឹកប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រានៅពេលព្រឹក។

៤- ហើមពោះ៖ ទទួលទានអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម ដូចជា ប៉េងប៉ោះ និងផ្លែត្របែក ហើយពិសាទឹកផ្កាកូឡាប