អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់ចំនួនបួននៃការផឹកតែ chamomile

អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់ចំនួនបួននៃការផឹកតែ chamomile

ការសិក្សាបង្ហាញថា chamomile មានប្រវត្តិប្រើប្រាស់ជាឱសថយូរយារណាស់មកហើយ ប្រហែលជាមានតាំងពីសម័យបុរាណ Pharaonic ចិន រ៉ូម៉ាំង និងក្រិក។ ការសិក្សាថ្មីៗកំពុងស្វែងរកឥទ្ធិពលសក្តានុពលរបស់រុក្ខជាតិចំពោះសុខភាព បន្ថែមពីលើសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែល chamomile មានដូចជា flavonoids ដែលជាសារធាតុគីមីរុក្ខជាតិដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម terpenoids ដែលជាសារធាតុគីមីសរីរាង្គ បន្ថែមពីលើ coumarin ដែលជាប្រភេទមួយ។ សារធាតុគីមីក្លិនក្រអូបដែលត្រូវបានរកឃើញផងដែរនៅក្នុង cinnamon ពួកគេទាំងអស់មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែ chamomile

លទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយប្រើចំរាញ់ចេញពី chamomile ឬទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃ chamomile បានបង្ហាញថាវាផ្តល់ឱ្យរាងកាយមនុស្សនូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម:

1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង

សាស្ត្រាចារ្យ Monisha Bhanot គ្រូពេទ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្ររួមបញ្ចូលគ្នានៅ Jacksonville រដ្ឋ Florida បាននិយាយថា តែ chamomile ជួយអ្នកឱ្យសម្រាកមុនពេលចូលគេង និងគេងលក់ស្រួល។ Chamomile មានសមាសធាតុជាច្រើនដូចជា apigenin ដែលជាប្រភេទ flavonoid ដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរុក្ខជាតិដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ គាំទ្រការសម្រាក និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ដើម្បីជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់គេងលក់ស្រួល។

2. កាត់បន្ថយបញ្ហារំលាយអាហារ

យោងតាមលោក Holly Pilipiono អ្នកជំនាញខាងឱសថ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The Herbal Guide ការផឹកតែ chamomile ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបញ្ហារំលាយអាហារ រួមទាំងរាគ ដំបៅដំបៅ និងជំងឺរំលាយអាហារផ្សេងៗទៀត។ តែ Chamomile ឬ chamomile ជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃការរំលាយអាហារ ក៏ដូចជាជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះផងដែរ។

3. គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

សាស្ត្រាចារ្យ Bhanot និយាយថា តែ chamomile អាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ព្រោះវាផ្ទុកនូវសមាសធាតុដូចជា apigenin និង quercetin ដោយកត់សម្គាល់ថា សមាសធាតុទាំងនេះបានបង្ហាញពីការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងការស្រាវជ្រាវបឋម។ នាងពន្យល់ថា "លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាក៏អាចរួមចំណែកដោយប្រយោលដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយដោះស្រាយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម (ការបំផ្លាញកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី)"។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nutrition ក៏បានរកឃើញថាការផឹកតែ chamomile បីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍កាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យម A1c ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

4. លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង

សាស្ត្រាចារ្យ Bhanot មានប្រសាសន៍ថា "សមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៅក្នុងតែ chamomile ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលសម្រាប់សុខភាពបេះដូង" ដោយពន្យល់ថា chamomile អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2015 លើមនុស្ស 64 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដើម្បីពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃការផឹកតែ chamomile បីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍បានរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងនៃកម្រិត A1c និងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងអ្នកចូលរួម បន្ថែមពីលើការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅក្នុងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងគ្រោះថ្នាក់ និងទ្រីគ្លីសេរីដ។ បន្ថែមពីលើលទ្ធផលនៃការសិក្សាផ្សេងទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទាន chamomile ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការវាស់សម្ពាធឈាម។

ផលប៉ះពាល់នៃតែ chamomile

តែ Chamomile ដែលជាទូទៅត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាអាហារមានសុវត្ថិភាពដោយ FDA អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មិនធម្មតាមួយចំនួនដូចជា ចង្អោរ វិលមុខ និងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ អ្នកជំនាញ​ណែនាំ​ឱ្យ​ចៀសវាង ឬ​ចៀសវាង​ការ​ទទួលទាន​តែ chamomile អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​បំបៅ​ដោះ​កូន។

តែរុក្ខជាតិក៏អាចមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ ដូចជាថ្នាំ warfarin ដែលជាថ្នាំធ្វើឱ្យឈាមស្តើង និងថ្នាំ cyclosporine ដែលជាថ្នាំទប់ស្កាត់ភាពស៊ាំដែលប្រើដើម្បីការពារការបដិសេធការប្តូរសរីរាង្គ។ តែ Chamomile ក៏មានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Chamomile មានភាគរយខ្ពស់នៃ FODMAPs ដូច្នេះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) អាចមានរោគសញ្ញាកាន់តែច្រើននៅពេលលេបវា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើតែ chamomile សម្រាប់គោលបំណងឱសថ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនោះមានស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬកំពុងប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023