មូលហេតុនៃការឈឺធ្មេញ

មូលហេតុនៃការឈឺធ្មេញ

1. ថ្នាំដុសធ្មេញធ្យូង

យើងចាប់ផ្តើមជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញធ្យូង ដែលជាវិធីសាស្រ្តមួយនៃការធ្វើឱ្យធ្មេញស ដែលបានយកតាមអ៊ីនធឺណិតនាពេលថ្មីៗនេះ ដូចដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Qassem បានពន្យល់ថា ទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញសបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ ការពិតគឺថាវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

លោកបានបន្ថែមថា "ថ្នាំដុសធ្មេញធ្យូងអាចកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ស្រាលៗ និងផ្តល់ឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យភ្លឺរលោងបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញរបស់អ្នក"។

2. ទឹកក្រូចឆ្មា

ស្របគ្នានេះដែរ ឃ្លីបជាច្រើនបានផ្សព្វផ្សាយនៅលើ Tik Tok ថ្មីៗនេះ និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកក្រូចឆ្មាព្រោះវាអាចជួយផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ ហើយវាជាប្រភពវីតាមីន C ដ៏ល្អ ហើយវាក៏អាចជំនួយដល់សុខភាពស្បែក និងជំនួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។

ប៉ុន្តែលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kassem បាននិយាយថា ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញរបស់អ្នក ដោយកត់សម្គាល់ថា "ទឹកក្រូចឆ្មារមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំង ហើយអាចបំផ្លាញស្រទាប់កោសិកា ធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកងាយនឹងកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងប្រហោងក្នុងរយៈពេលយូរ"។

3. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ក្នុងបរិបទដូចគ្នា គាត់ផ្សព្វផ្សាយក្នុងរង្វង់កីឡា និងក្នុងចំណោមអ្នកមានឥទ្ធិពលលើអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមក្នុងការបន្សាបជាតិពុល និងសម្រកទម្ងន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kassem បានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមច្រើនមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យខូចធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យក្រពះ និងបំពង់ករបស់អ្នកខូចដោយសារជាតិអាស៊ីតខ្ពស់របស់វាទៀតផង។

4. ទឹកបរិសុទ្ធ

ដូចគ្នានេះផងដែរ វីដេអូផ្សព្វផ្សាយ "ការបរិភោគស្អាត" មាននៅគ្រប់ទីកន្លែង រួមទាំងការសម្អាតទឹកផ្លែឈើផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេទ្យធ្មេញបាននិយាយថា ទោះបីជាទឹកផ្លែឈើទាំងនេះមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់ដល់មាត់របស់អ្នក។

លោកបានពន្យល់ថា ការផឹកទឹកផ្លែឈើដោយផ្ទាល់អាចឱ្យជាតិស្ករកកកុញ និងស្អិតជាប់នៅក្នុងប្រហោងធ្មេញ ហើយការផឹកទឹកច្រើនហួសប្រមាណអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដូចជាការពុកធ្មេញ និងការដួលរលំនៃថ្គាម។

5. អាហារតូចៗ

លើសពីនេះ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឲ្យញ៉ាំអាហារតូចៗរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែការធ្វើបែបនេះអាចធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់។

គាត់បាននិយាយថា ការសម្រាកតូចមួយរវាងអាហារផ្តល់ឱ្យមាត់របស់អ្នកនូវពេលវេលាតិចជាងក្នុងការបំបែកអាហារដែលអ្នកទើបតែញ៉ាំ។

លោក​បាន​កត់​សម្គាល់​ផង​ដែរ​ថា នេះ​ជា​លទ្ធផល​បង្កើត​បាក់តេរី និង​អាស៊ីត​នៅ​លើ​ធ្មេញ និង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ។ ការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេកអាចនាំឱ្យពុកធ្មេញ។

លោកបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ តាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយដុសធ្មេញម្តងក្រោយអាហារពេលព្រឹក និងម្តងក្រោយអាហារពេលល្ងាច ពីព្រោះការញ៉ាំអាហារតិចៗ ហើយជារឿយៗដោយមិនសម្រាក បង្កើនឱកាសនៃការកើតជំងឺពុកធ្មេញ និងសូម្បីតែជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។