អាហារដែលបង្កើនអត្រាដុតខ្លាញ់របស់អ្នក។

1- Oats

2- តែបៃតង

៣- ត្រី

4- ផ្លែប៉ោម

៥-ផ្លែបឺរ

៦- ប្រេងអូលីវ

៣- ខ្ទឹមស

១- ខ្ញី

9- cinnamon

២- ផ្កាខាត់ណាខៀវ

៨- សូកូឡាខ្មៅ

៧- ម្ទេស

13- ស្ពៃក្តោប

២- ទឹកដោះគោជូរ

៨- ស្លឹកគ្រៃ