គំនិត និងសកម្មភាពដែលមនុស្សជោគជ័យជៀសបានទាំងស្រុង

គំនិត និងសកម្មភាពដែលមនុស្សជោគជ័យជៀសបានទាំងស្រុង

យោងតាមរបាយការណ៍ដែលចេញផ្សាយដោយ HackSpirit មនុស្សជោគជ័យជៀសវាងការប្រព្រឹត្តកំហុសដូចខាងក្រោមមុនពេលចូលគេង៖

1. ឆ្លើយតបទៅនឹងអ៊ីមែល និងការហៅទូរសព្ទ
មនុស្សមួយចំនួនជឿថា មនុស្សជោគជ័យមិនដែលឈប់ធ្វើការ… ថាពួកគេធ្វើការ XNUMX/XNUMX ។ ប៉ុន្តែការពិត មនុស្សជោគជ័យមិនធ្វើខុសនេះទេ ព្រោះពួកគេដឹងថាពេលណាត្រូវបើក ​​និងបិទប៊ូតុងការងារ និងម៉ោងសម្រាក និងកម្សាន្ត។

បុគ្គលជោគជ័យដឹងច្បាស់ថា ការងារក្រៅម៉ោងធ្វើការអាចហត់នឿយពួកគេ ដូច្នេះហើយពួកគេមិនធ្វើការងារប្រភេទណាមួយនៅពេលយប់ឡើយ ជាពិសេសនៅពេលជិតចូលគេង។ ពួកគេផ្តោតលើការសំរាកលំហែ។ វិន័យ​បែប​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​សម្រេច​បាន​លទ្ធផល​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង។

2. ចូលទៅក្នុងគំនិតអវិជ្ជមាន
គំនិតប្រភេទណាក៏ដោយដែលមនុស្សម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ ហើយអ្វីដែលពួកគេជ្រើសរើសដើម្បីបំផុសគំនិតនឹងមានឥទ្ធិពលលើរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ជាជាងជ្រើសរើសគំនិតអវិជ្ជមាន មនុស្សជោគជ័យចូលចិត្តគិតវិជ្ជមាន។
ជាការពិតណាស់ វាជៀសមិនរួចទេដែលគំនិតអវិជ្ជមានមួយចំនួននឹងលូនចូល ប៉ុន្តែមនុស្សជោគជ័យពិតប្រាកដនឹងស្វាគមន៍ពួកគេ ទទួលស្គាល់ពួកគេថាគ្រាន់តែជាគំនិត និងមិនរស់នៅលើពួកគេ។

3. ការញ៉ាំច្រើនពេក
មនុស្សដែលជោគជ័យខ្វល់ខ្វាយអំពីសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេ ដែលជាមូលហេតុមិនដូចអ្នកដ៏ទៃច្រើននោះទេ ពួកគេញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើចំនួន និងអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃ។ មនុស្សជោគជ័យដឹងថាចិត្តដែលមានសុខភាពល្អស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។

4. ធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង
ថ្វីត្បិតតែការហាត់ប្រាណតែងតែមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមានពេលខ្លះដែលវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាង… ហើយពេលវេលាមួយក្នុងចំណោមពេលវេលាទាំងនោះគឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅពេលដែលជិតដល់ពេលចូលគេង។
លំហាត់ប្រាណគួរធ្វើភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង ប៉ុន្តែគួរធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ XNUMX ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ មនុស្សជោគជ័យខ្លះហាត់ប្រាណនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើបានស្រាល។

5. រៀបចំបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់មុនពេលចូលគេង
មនុស្សដែលជោគជ័យចូលចិត្តធ្វើផែនការ និងសរសេរបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ ប៉ុន្តែពួកគេមិនធ្វើសកម្មភាពនេះនៅពេលយប់ជ្រៅទេ ព្រោះពួកគេមិនចង់ឱ្យគំនិតទាក់ទងនឹងការងារចូលក្នុង subconscious របស់ពួកគេ។ មនុស្សជោគជ័យសរសេរបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ មុនពេលបញ្ចប់ថ្ងៃធ្វើការ។ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេបានបញ្ចប់ បេសកកម្មរបស់ពួកគេក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង ក្រុមគ្រួសារ និងការសំរាកលំហែក៏ចាប់ផ្តើម។

6. និយាយដើម
មនុស្សឆ្លាត និងជោគជ័យបំផុតមួយចំនួន ពេលខ្លះអាចចង់និយាយដើមគេបន្តិចម្ដងៗ។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​នឹង​មិន​ចាត់​ទុក​ថា​វា​ពិសេស​ទេ​ដែល​ពួកគេ​នឹង​ធ្វើ​វា​មុន​ពេល​គេង​ដ៏​មាន​តម្លៃ​របស់​ពួកគេ។

7. ភ្លេចអំពីការធ្វើសមាធិ
សុខភាពផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជោគជ័យ។ ពួកគេដឹងថា ពួកគេមិនអាចទៅឆ្ងាយបានទេ ប្រសិនបើពួកគេថប់បារម្ភ ស្ត្រេស ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ពួកគេថែរក្សាចិត្តរបស់ពួកគេក៏ដូចជារាងកាយរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជោគជ័យចាប់អារម្មណ៍លើការធ្វើសមាធិព្រោះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។

8. រំលងការថែទាំខ្លួនឯង
មនុស្សជោគជ័យ និងឆ្លាត ត្រូវប្រាកដថា ដុសធ្មេញ លាងមុខ លាងជើង និងស្លៀកខោទ្រនាប់ ដើម្បីរៀបចំគេងលក់ស្រួល។ ពួកគេគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯងជារៀងរាល់យប់។ ទាំងនេះគឺជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមិនអាចបំបែកបាន ហើយពួកគេពិតជាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

9. អនុវត្តតាមវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
មនុស្សជោគជ័យមិនពិនិត្យមើលវេទិកា វេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងវីដេអូរហូតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ ទោះបីជាវាអាចជាការល្បួងឱ្យធ្វើអ្វីៗតាមអ៊ិនធរណេតដោយមិនដឹងខ្លួនដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ពីថ្ងៃដ៏តានតឹងក៏ដោយ ក៏ពួកគេដឹងថានេះមិនអាចរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់របស់ពួកគេបានទេ។ តាមការពិត វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ វាក៏អាចនាំឱ្យគេងមិនលក់ និងគេងមិនសូវលក់ ព្រោះវាជាសកម្មភាពដែលជួយឱ្យខួរក្បាលមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងជំរុញទឹកចិត្ត។

10. ស្តីបន្ទោសនិងសោកស្តាយចំពោះកំហុស
ប្រសិនបើអ្នកជោគជ័យធ្វើកំហុសដ៏ធំ គាត់នឹងមិនបន្ទោសខ្លួនឯងទេ ជាពិសេសនៅពេលយប់នៅពេលគាត់ហៀបនឹងងងុយគេង។ គាត់​នឹង​មិន​បន្ត​និយាយ​ដដែលៗ​ពី​របៀប​ដែល​គាត់​បាន​ធ្វើ​កំហុស​របស់​គាត់ ហើយ​គិត​ពី​វិធី​ធ្វើ​វា​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ជាង​មុន​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​មុន​ចូល​គេង។
គាត់ក៏ដឹងដែរថា ការរស់នៅលើកំហុសអតីតកាលនឹងមិនធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីឡើយ ដូច្នេះគាត់នឹងទទួលយកអតីតកាល ហើយសន្យាខ្លួនឯងថានឹងធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលក្រោយ។

11. ឈ្លក់វង្វេងនឹងអនាគត
មនុស្សជោគជ័យ មានមហិច្ឆតាខ្វល់ពីអនាគត។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានរៀបចំផែនការអនាគតរបស់ពួកគេនៅពេលដែលដល់ពេលគេងទេ ពួកគេដឹងថាការរៀបចំផែនការ និងការយល់សប្តិមិនថាមានការបំផុសគំនិតយ៉ាងណានោះទេ គឺអាចរង់ចាំនៅព្រឹកបន្ទាប់បាន។

12. ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា
មាន​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ដោះស្រាយ និង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា ហើយ​វា​ប្រាកដ​ជា​មិន​ត្រូវ​មុន​ពេល​ចូល​គេង។ មនុស្សជោគជ័យខ្ពស់មានប្រាជ្ញាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងអាជីព ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។
មនុស្សជោគជ័យ ទោះបីជាពួកគេជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយ ក៏មានភាពឈ្លាសវៃក្នុងការដឹងថាការសម្រេចចិត្តល្អគឺល្អបំផុតនៅពេលដែលចិត្ត និងរាងកាយត្រូវបានបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023