បើ​អ្នក​តម​អាហារ ចូរ​ប្រយ័ត្ន​រឿង​ទាំងនេះ​

- អាហារគ្មានជាតិស្ករ៖ អ្នកខ្លះជឿថាអាហារដែលគ្មានជាតិស្ករដូចជាស្រូវសាលីគ្មានជាតិស្ករអាចជួយសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែអាហារទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី ហើយមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងទម្ងន់ ឬសុខភាពនោះទេ។

ភេសជ្ជៈរបបអាហារ៖ ការសិក្សាមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Purdue បានរកឃើញថា ភេសជ្ជៈទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

អាហារមានជាតិខ្លាញ់តិច ឬគ្មានខ្លាញ់៖ អាហារទាំងនេះមិនជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់នោះទេ ព្រោះអាហារទាំងនោះច្រើនបន្ថែមជាតិស្ករ ឬអំបិលដើម្បីប៉ះប៉ូវរសជាតិ។

ទឹកផ្លែឈើ៖ ទឹកផ្លែឈើហាក់ដូចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ភេសជ្ជៈ ប៉ុន្តែវាមានជាតិស្ករខ្ពស់។