សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តមើលរឿងភ័យរន្ធត់ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ

សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តមើលរឿងភ័យរន្ធត់ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ

ភាពយន្ដភ័យរន្ធត់ទាក់ទាញអ្នកទស្សនាជាមួយនឹងភាពរំជើបរំជួល ឈុតឆាកភ័យរន្ធត់ភ្លាមៗ និងសំឡេងខ្លាំងៗដែលអាចទុកឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍រំភើប និងកម្សាន្ត។

យោងតាមរបាយការណ៍ដែលចេញផ្សាយដោយគេហទំព័រ Boldsky ក្រៅពីភាពសប្បាយរីករាយ និងការភ័យខ្លាចទាំងអស់ ការមើលភាពយន្តភ័យរន្ធត់ក៏អាចធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើងផងដែរ ដែលជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលគេហៅថាការព្យាបាលការស្រែកបឋម ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឈរក្នុងទីតាំងអ្នកចម្បាំង ហើយស្រែកខ្លាំងៗ។ ដែលអាចសម្រេចបានដោយការមើលភាពយន្តភ័យរន្ធត់។

ការព្យាបាលដោយស្រែក

ការ​សិក្សា​ខ្លះ​និយាយ​ថា​ការ​មើល​ភាពយន្ត​ភ័យ​រន្ធត់​អាច​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តានតឹង​និង​ការ​ថប់​បារម្ភ។ ការព្យាបាលដោយស្រែក គឺជាការព្យាយាមបញ្ចេញសំឡេងខ្លាំងបំផុត ដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍តានតឹង ដែលអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើនៅមុខកញ្ចក់ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ យោងតាមអ្នកជំនាញ ការព្យាបាលដោយការស្រែកផ្តល់ឱ្យបុគ្គលម្នាក់នូវវិធីមួយដើម្បីកម្ចាត់កំហឹង និងការខកចិត្ត ឬកម្ចាត់សញ្ញានៃអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។

អារម្មណ៍រំញ័រ

ការស្រែក ដំណើរការដោយការភ្ជាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជា អារម្មណ៍តានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬការខកចិត្ត ហើយបញ្ចេញវាតាមរយៈការស្រែក ហើយបន្ទាប់មក អារម្មណ៍រំញ័ររាងកាយ (ដែលបណ្តាលមកពីការស្រែក) ដាស់តឿនប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងចិត្តក្រោមមនសិការ ខណៈពេលដែលការស្រែក គឺជាស្ថានភាពដឹងខ្លួន និងជម្រើស។ ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆន្ទៈរបស់មនុស្សផ្ទាល់។

វិធីសាស្រ្តព្យាបាលបុរាណចិន

ការព្យាបាលដោយស្រែកដើម្បីបំបាត់ការខកចិត្តមិនមែនជានិន្នាការច្នៃប្រឌិតថ្មីនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបនោះទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃវិធីសាស្រ្តព្យាបាលបុរាណរបស់ចិន។ ជាផ្នែកមួយនៃឱសថបុរាណ ប្រជាជនចិនបានឆ្លងកាត់ការអនុវត្តនេះពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។ TMC ផ្តោតលើថាមពល និងចង្វាក់នៃរាងកាយមនុស្ស និងសរីរាង្គរបស់វា ហើយអ្នកជំនាញនិយាយថា ការស្រែកគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អសម្រាប់ថ្លើម និងសួត។

ស្រែកនៅផ្ទះប្រសើរជាង

ការសិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា សំឡេង​ស្រែក​របស់​មនុស្ស​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​ភ័យខ្លាច​យ៉ាង​ជ្រៅ​ក្នុង​ចិត្ត​អ្នក​ស្តាប់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញណែនាំថា វាជាការល្អបំផុត និងសុវត្ថិភាពជាង (សម្រាប់អ្នកដទៃ) សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលដោយការស្រែកនៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព។

ការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins

ការសិក្សាក៏បង្ហាញផងដែរថា ការអនុវត្តការព្យាបាលដោយការស្រែកអាចនាំទៅរកការផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយវត្ថុ ឬឈុតឆាកដែលធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច ដូចជាខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ ការបញ្ចេញ adrenaline អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដល់គំនិតរបស់អ្នកមើល។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនពួកគេរស់នៅដោយភាពរំភើបនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាព ដូចជាការមើលភាពយន្តបែបភ័យរន្ធត់ ពួកគេអាចទទួលបានទម្រង់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដែលជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តតិចតួចដូចជា អារម្មណ៍តានតឹង និងការថប់បារម្ភ។

ម្តាយ​ពពោះ​ឱ្យ​គេ

ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាផ្ទុយទៅនឹងមនុស្សមួយចំនួន អ្នកជំនាញពន្យល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងភាពយន្តភ័យរន្ធត់ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត តាមរយៈទ្រឹស្តីពពោះជំនួស ដែលចែងថា ការភ័យខ្លាចអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាច មានន័យថាការមើលភាពយន្តភ័យរន្ធត់អាចជួយមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព និងដូចម្ដេចដែលទាក់ទងទៅនឹងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ពោលគឺបុគ្គលនោះស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលបានគ្រប់គ្រង ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេតាមពេលវេលា។

ដូច្នេះហើយ ការប្រើប្រាស់ភាពយន្តភ័យរន្ធត់ជាទម្រង់នៃការរំញោចដែលភ្ជាប់មកជាមួយ អាចជួយបញ្ចេញនូវគំនិតនៃការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច និងភាពតានតឹង ដោយសារតែសមត្ថភាពនៃភាពយន្តភ័យរន្ធត់ដែលមានឥទ្ធិពលលើគាត់ទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

ការគ្រប់គ្រងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាលការស្រែក

អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យអនុវត្តការព្យាបាលដោយការស្រែកដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិតដែលមានបទពិសោធន៍ ដើម្បីណែនាំវគ្គនៃការព្យាបាលនោះទេ។ អ្នកជំនាញសង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវស្រែកដាក់អ្នកដទៃដើម្បីបង្ហាញពីការខកចិត្តរបស់គាត់ ប៉ុន្តែត្រូវអនុវត្តការកែលម្អខ្លួនឯង ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ជាទូទៅ អ្នកជំនាញព្រមានពីការបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យមើលភាពយន្តភ័យរន្ធត់ ក្នុងគោលបំណងព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ប្រសិនបើគាត់ខ្លាចក្នុងការមើលរឿងទាំងនោះ ហើយការចង់មើលភាពយន្តភ័យរន្ធត់គួរតែធ្វើឡើងដោយស្ម័គ្រចិត្ត។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់​ដាក់​ទណ្ឌកម្ម ហើយ​តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ស្ថានភាព​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា?