ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ភេសជ្ជៈ​សំខាន់​បំផុត​ដែល​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ក្នុង​ថ្លើម​

ថ្លើមមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយវាក៏បញ្ចេញទឹកប្រមាត់ ដែលជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ និងជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើម ព្រោះទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អបង្កឱ្យមានជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ធម្មជាតិ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​ដែល​ជួយ​សម្អាត​ជាតិពុល​ក្នុង​ថ្លើម និង​ខ្លាញ់​កកកុញ៖

• ភេសជ្ជៈ Cranberry ដោយគ្មានជាតិស្ករមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ថ្លើម។

• ភេសជ្ជៈ Strawberry ដើម្បីជំរុញថ្លើម និងធ្វើឱ្យមុខងារសំខាន់របស់វា។

• ភេសជ្ជៈស្លឹកបៃតងដើម្បីការពារជំងឺមហារីកថ្លើម អ្នកគួរតែផឹកទឹកស្ពៃពីណាច និងទឹកប្រូខូលី ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
• ការ៉ុតផឹកទឹកសម្អាតថ្លើមខ្លាំង។

• ភេសជ្ជៈផ្លែប៉ោមស្រស់ មិនមែនកំប៉ុង បង្កើនល្បឿនសម្អាតថ្លើម។

• ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកក្រូច
  ទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅ គ្រប់គ្រងអង់ស៊ីមថ្លើម ហើយត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យដាក់ស្ករ ហើយផឹកវាពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក

• Spinach និង watercress ទាំងពីរជួយបង្កើនលំហូរនៃទឹកប្រមាត់ដែលយកផលិតផលកាកសំណល់ចេញពីឈាមនិងការពារពួកគេមិនឱ្យទៅដល់ផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។

• ភេសជ្ជៈ Avocado សម្បូរទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជំរុញថ្លើមឱ្យផលិត glutathione ដែលកង្វះដែលនាំឱ្យងងឹតនៃស្បែកនិងរូបរាងនៃចំណុច។
• ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយទឹកឃ្មុំ៖ បន្ថែមទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាបាយ និងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង ហើយផឹកវានៅលើពោះទទេ។

• ភេសជ្ជៈ cinnamon : cinnamon ស្រវឹងច្រើនដងនៅពេលថ្ងៃ មិនថាវាជាដី ឬដំបង។

• សម្បកផ្លែទទឹម និងភេសជ្ជៈ៖ កិនស្លឹកខ្ទឹមកន្លះពែង និងសំបកផ្លែទទឹមកន្លះពែង និងម្សៅស៊ីណាម៉ុន ២ ស្លាបព្រាបាយ រួចទុកល្បាយនោះក្នុងធុងកែវមួយ ហើយពេលយកវាមកដាំទឹកឱ្យពុះជាការស្រេច។ សម្អាតថ្លើម និងរាងកាយពីជាតិពុលជាទូទៅ។

• ភេសជ្ជៈបង្ការ៖ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានរៀបចំនៅចន្លោះពេល ហើយមានខ្ញីកន្លះស្លាបព្រា ទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះ ខ្ទឹមសមួយកំពឹស និងប្រេងអូលីវកន្លះស្លាបព្រា។ ទឹកមួយកែវ ហើយយកនៅលើពោះទទេ និងកន្លះម៉ោងមុនអាហារពេលព្រឹក។