វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំវានៅពេលព្រឹក

បន្ទាប់ពីការតមអាហារជាច្រើនម៉ោង រាងកាយត្រូវការបរិមាណ និងប្រភេទអាហារជាក់លាក់ ដើម្បីបន្តដំណើរការខាងក្នុង និងសកម្មភាពខាងក្រៅរបស់វាម្តងទៀត។

តើ​អាហារ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​ញ៉ាំ​នៅពេល​ព្រឹក​?

ផ្លែប៉ោម

សំបកផ្លែប៉ោមជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារដោយរំញោចពោះវៀន និងកម្ចាត់ជាតិពុល និងសារធាតុបង្កមហារីក។

សូកូឡា​ខ្មៅ

ការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅនៅពេលព្រឹកផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលពន្យាភាពចាស់ និងការពារបេះដូង

ប៉េងប៉ោះ

អាស៊ីតសរីរាង្គនៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់ពោះវៀន និងលំពែង

ប៉ាស្តា

ប៉ាស្តាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ និងកម្ចាត់ជាតិពុល

ដំឡូង

ដំឡូងបារាំងសម្បូរទៅដោយជាតិម្សៅ ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ

ឈីស

ការទទួលទានឈីសមួយចំនួននៅពេលព្រឹកគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងការពារការហើមពោះ