ឱសថល្អបំផុតសម្រាប់ការរំលាយអាហារចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ការក្រហាយទ្រូង និងការទល់លាមក គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការហើមពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះ កម្រិតខ្ពស់នៃប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំរលោង និងស្បូនសម្រាក ដែលដាក់សម្ពាធលើប្រហោងពោះ និងបណ្តាលឱ្យហើមពោះចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីជាង 50 ភាគរយទទួលរងនូវឧស្ម័ន និងហើមពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អាការៈហើមពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អាចត្រូវបានអមដោយការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ឈាមក្នុងលាមក រាគ ក្អួត និងចង្អោរ។ វាអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃសមាមាត្រនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងម្តាយ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទារក។ ជាសំណាងល្អ យើងមានដំណោះស្រាយធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលឧស្ម័ន និងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

1. ខ្ញី៖

ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយបន្ថយឧស្ម័ន ហើមពោះ ហើមពោះ និងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងឧស្ម័នផ្សេងទៀតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយដល់ការរំលាយអាហារដោយសារតែមាតិកាប្រេង និងជ័រខ្ពស់របស់វា។ Gingerols នៅក្នុងខ្ញីជួយបន្សាបអាស៊ីតក្រពះ កន្ត្រាក់សាច់ដុំរំលាយអាហារ និងជំរុញការងាររបស់ទឹករំលាយអាហារ។ តែខ្ញីក៏ការពារការចង្អោរ និងក្អួតផងដែរ។

2. គ្រាប់ពូជ Fennel៖

គ្រាប់ពូជ Fennel ឬគ្រាប់ពូជ fennel គឺជាជម្រើសឱសថដ៏អស្ចារ្យក្នុងការបន្សាបអាស៊ីតពីក្រពះ និងជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។ វាមានសារធាតុសកម្មដូចជា អេនថុល ដែលដើរតួជាថ្នាំ antispasmodic និងបណ្តេញការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ននៅក្នុងក្រពះលឿនជាងភេសជ្ជៈដទៃទៀត។ អ្នក​អាច​យក​គ្រាប់​មក​ធ្វើ​ជា​តែ ឬ​អាច​ទំពារ​ក្រោយ​ពេល​បាយ​រួច។

៣.ជីអង្កាម៖

Mint គឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផ្សេងទៀតដើម្បីព្យាបាលឧស្ម័នអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ បន្ថែមពីលើរសជាតិដ៏ស្រស់ស្រាយរបស់វា ជីអង្កាមជួយបន្ថយការឈឺពោះ និងបន្ធូរសាច់ដុំ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំ mint ស្រស់ក្នុងទឹកក្តៅ ហើយទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

បន្ថែមពីលើវិធីព្យាបាលធម្មជាតិទាំងនេះ គួរតែចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិជូរ អាហារហឹរ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករ ឬជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងកាត់បន្ថយការទទួលទានសណ្តែក ស្ពៃក្តោប សណ្តែកបណ្តុះ និងខ្ទឹមបារាំង ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។