ភេសជ្ជៈល្អបំផុតមិនធ្លាប់មាន!

ទឹកនៅតែជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុត ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលមានមុខងារវេទមន្ត ហើយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីដំណើរការ និងមុខងារនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រទឹកផ្លែឈើស្រស់ ហើយជឿជាក់លើឥទ្ធិពលនៃអាហាររបស់អ្នកចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងប្រាប់អ្នកអំពីល្បាយទឹកដែលឆ្ងាញ់បំផុតដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកនិងបំបាត់ការស្រេកទឹករបស់អ្នក?

អ្នកប្រាកដជាធ្លាប់លឺពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូច្នេះតើសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាអ្វី?

ពួកវាជាសារធាតុដែលការពារកោសិកានៃរាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលត្រូវបានផលិតដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី ផ្សែង ការជក់បារី និងការបំពុលជាទូទៅរបស់យើង។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺមហារីក ក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់សុខភាពបេះដូងផងដែរ។

ផ្លែឈើមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទូទៅជាច្រើន រួមមាន លីកូពីន អង់តូស៊ីយ៉ានីន ហ្វ្លវ៉ូនុល រ៉េសវេរ៉ាត្រុល និងតានីន បន្ថែមពីលើវីតាមីន E, A និង C ។

ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែបញ្ចូលប្រភេទទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជាពិសេស 7 ប្រភេទនៃ "បន្សំ" នេះបើយោងតាមអ្វីដែលត្រូវបានរាយការណ៍ដោយគេហទំព័រ "Boldsky" ស្តីពីកិច្ចការសុខភាពដែលមានដូចជា:

1) ឪឡឹក + ក្រូចឆ្មា

ផ្លែឪឡឹកមានជាតិទឹក 92% ដែលផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយវាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម "lycopene" យ៉ាងច្រើន ព្រមទាំងមានវីតាមីន "C" ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មាផងដែរ។ នៅពេលដែលផ្លែឪឡឹក និងក្រូចឆ្មាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា ល្បាយនេះអាចការពារការកកើតនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបង្កជាដុំសាច់មហារីក។

២) ស្វាយ + ម្នាស់

ផ្លែស្វាយគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន A និង flavonoids ដូចជា beta-carotene, alpha-carotene, និង beta-cryptoxanthin ។ សមាសធាតុទាំងអស់នេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយពួកវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍នៃការមើលឃើញ។ ចំណែកឯម្នាស់វិញ វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន C។ ដូច្នេះហើយ ទឹក​ផ្លែឈើ​នេះ​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​ទឹក​ផ្លែឈើ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ដែល​ប្រឆាំងនឹង​ការឆ្លង​មេរោគ និង​ការពារ​ជំងឺមហារីក​។

3) ផ្លែស្ត្របឺរី + ទឹកក្រូច

ផ្លែស្ត្របឺរី គឺជាផ្លែឈើដ៏ល្អបំផុតមួយ ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលប្រឆាំងនឹងសារធាតុបង្កមហារីក។ វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុ anthocyanins ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាម ក៏ដូចជាវីតាមីន C ដែលការពារកោសិកាពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ចំពោះផ្លែក្រូចវិញ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលនៅពេលផ្សំជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី បង្កើនអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យទ្វេដងនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

៤) ផ្លែទទឹម + ទំពាំងបាយជូ

ផ្លែទទឹមគឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគ្រប់ប្រភេទ។ ទំពាំងបាយជូរក៏សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ ហើយនៅពេលដែលយើងលាយផ្លែទទឹមជាមួយទំពាំងបាយជូ យើងទទួលបានរបាំងការពារដែលការពាររាងកាយពីជំងឺមហារីក ជំងឺសរសៃឈាម និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។

5) Cherry + kiwi

Cherries គឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃវីតាមីន A ដែលជួយរក្សាមុខងារសរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយ និងប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការរលាកផងដែរ។ គីវីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ប្រហែលច្រើនជាងផ្លែក្រូច និងក្រូចឆ្មា។

6) Cranberry លាយ

Cranberries គ្រប់ប្រភេទ និងពណ៌មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន "A" និង "C" ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទឹកផ្លែឈើដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ និងការពារជំងឺមហារីក។

៧) ផ្លែប៉ោម + ផ្លែត្របែក

ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពចាស់។ ចំពោះផ្លែត្របែក គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេហៅថា "អស្ចារ្យ" ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន "A" និង "C" ។ ដូច្នេះ ការ​លាយ​ផ្លែ​ប៉ោម និង​ផ្លែ​ត្របែក​គឺជា​ទឹក​ផ្លែឈើ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​រាង​កាយ ។