ការគេងមិនលក់គឺជាជំងឺនៃអាយុ, មូលហេតុនិងការព្យាបាលរបស់វា។

មូលហេតុនៃការគេងមិនលក់៖

• ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតសំខាន់ៗ ការបាត់បង់ការងារ ឬការផ្លាស់ប្តូរ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការលែងលះ។
• ជំងឺ។
• ភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវកាយ ឬអារម្មណ៍។
• កត្តាបរិស្ថានដូចជាសម្លេង ពន្លឺ ឬសីតុណ្ហភាពខ្លាំង (ក្តៅ ឬត្រជាក់) ដែលរំខានដល់ដំណេក។
• ថ្នាំមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលអាឡែស៊ី និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចរំខានដល់ដំណេក។

ការព្យាបាលការគេងមិនលក់៖

• ការ​គេង​មិន​លក់​ធ្ងន់ធ្ងរ​អាច​នឹង​មិន​ត្រូវ​ការ​ការ​ព្យាបាល​ទេ។ ការ​គេង​មិន​លក់​កម្រិត​ស្រាល​អាច​ត្រូវ​បាន​ការពារ​ឬ​ព្យាបាល​ដោយ​ការ​អនុវត្ត​ទម្លាប់​គេង​ឱ្យ​បាន​ល្អ។
• ប្រសិនបើ​អ្នក​ពិបាក​ធ្វើការ​នៅពេល​ថ្ងៃ ដោយសារ​ងងុយគេង និង​អស់កម្លាំង គ្រូពេទ្យ​អាច​នឹង​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​ថ្នាំងងុយគេង​ក្នុង​រយៈពេល​កំណត់។
• ការចាប់ផ្តើមរហ័ស និងថ្នាំដែលមានសកម្មភាពខ្លីអាចជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីផលប៉ះពាល់ដូចជាងងុយដេកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ជៀសវាងការប្រើគ្រាប់ថ្នាំងងុយគេងដែលគ្មានបញ្ជរសម្រាប់ការគេងមិនលក់ព្រោះវាអាចមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន ហើយទំនងជាបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពតាមពេលវេលា។
• ការព្យាបាលការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃជាដំបូងរួមមានការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋាន ឬបញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ ប្រសិនបើការគេងមិនលក់នៅតែបន្ត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំពីការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា។ វិធីសាស្រ្តអាកប្បកិរិយាជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដែលអាចបង្កើនការគេងមិនលក់ និងរៀនពីអាកប្បកិរិយាថ្មីដើម្បីលើកកម្ពស់ការគេង។
• បច្ចេកទេសដូចជា លំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ ការព្យាបាលដោយកំហិតការគេង និងការបង្កើតឡើងវិញអាចមានប្រយោជន៍។