វិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការបរិភោគផ្លែស្វាយ

វិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការបរិភោគផ្លែស្វាយ

ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរញ៉ាំផ្លែស្វាយដោយមិនត្រាំក្នុងទឹក? នេះជាអ្វីដែលយើងកំពុងពិនិត្យមើលសម្រាប់អ្នក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ "timesofindia" ។

បន្ថយសីតុណ្ហភាព៖

ផ្លែស្វាយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ហើយក្នុងរដូវក្តៅ ទែម៉ូហ្សែននៅក្នុងរាងកាយប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសុខភាពពោះវៀន ដូច្នេះហើយការត្រាំពួកវាក្នុងទឹកជួយកាត់បន្ថយទ្រព្យសម្បត្តិ thermogenesis របស់ផ្លែ។

ការដកយកចេញគីមី៖

ជារឿយៗថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងសារធាតុគីមីត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីរក្សាផ្លែស្វាយឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីសត្វល្អិត ស្មៅ ឬសត្វល្មូន ប៉ុន្តែសារធាតុគីមីទាំងនេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពមនុស្ស បណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ចង្អោរ រលាកផ្លូវដង្ហើម អាឡែស៊ី មហារីក ឈឺក្បាល។ល។

ការយកធូលីចេញពីសំបក៖

ការត្រាំ និងលាងផ្លែស្វាយ យកភាពកខ្វក់ដែលជាប់នឹងសំបករបស់វាចេញ ហើយកម្ចាត់ចោលនូវសារធាតុមិនស្អាតដែលមានអាស៊ីត phytic ដែលការពារការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែដូចជា ដែក ស័ង្កសី និងកាល់ស្យូម។

បើ​ប្រញាប់​ត្រាំ​ស្វាយ​ក្នុង​ទឹក​រយៈពេល ១៥-៣០ នាទី​។

ប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទុកវាចោលរយៈពេល 1-2 ម៉ោង។ ត្រាំ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​មិន​ប៉ះពាល់​អ្វី​ឡើយ បន្ទាប់​មក​យក​ផ្លែ​ស្វាយ​ចេញពី​ទឹក ហើយ​ទទួលទាន​ដោយ​រីករាយ​។