ទឹក​ជា​ជីវិត ប៉ុន្តែ​ទឹក​ច្រើន​ពេក​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្លាប់

ការពិតខ្លះមិនច្បាស់ទេ អ្នកខ្លះថាទឹកកាន់តែច្រើន កាន់តែល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ ដូចដែលយើងដឹងហើយថា ការផឹកទឹកច្រើនគឺជាដំបូន្មានដ៏លេចធ្លោបំផុតរបស់អ្នកជំនាញសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ និងចូលចិត្ត។ ស្បែកមានសុខភាពល្អ ហើយការសិក្សាជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកនេះ នាងបានបញ្ជាក់ថា ការផឹកទឹកពី 6 ទៅ 8 កែវគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលថ្មីបំផុតនោះគឺការរកឃើញថាបរិមាណនេះអាចលើសពីតម្រូវការជាក់ស្តែងរបស់រាងកាយ ព្រោះថាការផឹកទឹកច្រើនហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ជាពិសេសការបែកញើស.. ការទទួលទានទឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យលើស បែកញើស។

អ្នក​ដែល​បែកញើស​ច្រើន​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ដើម្បី​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​បាត់​បង់ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​បញ្ហា​បែកញើស​របស់​ពួក​គេ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។
លើសពីនេះ ការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ដោយសារតែការភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់ដើម្បីបត់ជើងតូច ដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកឈប់ផឹកទឹកឱ្យបានបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
ការទទួលទានទឹកក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពធម្មជាតិនៃអំបិលក្នុងរាងកាយ និងមុខងាររបស់តម្រងនោម ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិទឹក ដែលអាចនាំឲ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិទឹកក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមួយចំនួន។ ហានិភ័យដូចជាឈឺក្បាល ច្របូកច្របល់ និងដង្ហើមខ្លី ហើយស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថាការពុលទឹក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកទឹកតាមតម្រូវការរបស់រាងកាយ តែនៅពេលមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ហើយសារធាតុរាវក៏អាចទទួលបានពីប្រភពផ្សេងទៀត ដូចជាភេសជ្ជៈក្តៅ និងទឹកផ្លែឈើជាដើម។
ពាក្យគន្លឹះ