ដើរលឿនដើម្បីពន្យាភាពចាស់

ដើរលឿនដើម្បីពន្យាភាពចាស់

ការស្រាវជ្រាវបន្តបង្ហាញពីវិធីដែលរបៀបរស់នៅសកម្មជាងមុនអាចទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលមួយចំនួននៃភាពចាស់ រួមទាំងការចាប់ផ្តើមនៃការខូចខាតបេះដូង ការបាត់បង់ការចងចាំ និងការថយចុះការយល់ដឹង។

ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការដើរ និងអាយុជីវសាស្រ្ត។ ការសិក្សាបានប្រើសំណុំទិន្នន័យហ្សែនដ៏ធំមួយដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកដែលផ្លាស់ទីបានលឿនអាចមានសុខភាពល្អបានយូរ របាយការណ៍ New Atlas ដោយដកស្រង់ពីទំនាក់ទំនងជីវវិទ្យា។

ការដើរនិងភាពជាប់បានយូរ

នៅឆ្នាំ 2019 អ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលការសិក្សាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដោយរកមើលទំនាក់ទំនងរវាងល្បឿនដើរ និងសុខភាព ដែលបង្ហាញពីការដើរយឺតក្នុងវ័យ 10 ឆ្នាំរបស់អ្នកជាប់ទាក់ទងនឹងសូចនាករជីវសាស្ត្រនៃភាពចាស់ដូចជាការថយចុះបរិមាណខួរក្បាលទាំងមូល។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសកលវិទ្យាល័យ Leicester បានបង្ហាញកាលពីមុនថា ការដើរលឿនត្រឹមតែ XNUMX នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរបស់មនុស្សរហូតដល់ XNUMX ឆ្នាំ។

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីទិន្នន័យហ្សែនដើម្បីបញ្ជាក់នូវអ្វីដែលពួកគេនិយាយថាជាតំណភ្ជាប់មូលហេតុ ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនាំមុខលោក Tom Yates បាននិយាយថា "ខណៈពេលដែលយើងបានបង្ហាញពីមុនថាការដើរគឺជាការព្យាករណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៃស្ថានភាពសុខភាពយើង មិនអាចបញ្ជាក់បានថា ការដើរលឿនៗពិតជានាំទៅរកសុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើង.. នៅក្នុងការសិក្សានេះ យើងបានប្រើប្រាស់ព័ត៌មានពីទម្រង់ហ្សែនរបស់មនុស្ស ដើម្បីបង្ហាញថា ល្បឿនដើរទំនងជានាំទៅរកអាយុជីវិតក្មេងជាងវ័យ ដូចដែលបានវាស់ដោយ telomeres ដែលជាការគ្របដណ្តប់នៅចុងបញ្ចប់នៃ ក្រូម៉ូសូមដែលការពារពួកគេពីការខូចខាត ដែលជាមូលហេតុដែលពួកវាផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនអំពីផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់។

Yates បានបន្ថែមថា "នៅពេលដែលកោសិការបស់យើងបែងចែក telomeres ខ្លី ហើយទីបំផុតរារាំងកោសិកាពីការបែងចែកបន្ថែមទៀត ដោយបង្វែរវាទៅជាកោសិកាដែលហៅថា senescent" ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រវែង telomere គឺជាសញ្ញាសម្គាល់ដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់វាស់អាយុជីវសាស្រ្ត។

អាយុជីវសាស្រ្តវ័យក្មេង

ការសិក្សាថ្មីនេះបានវិភាគទិន្នន័យហ្សែនពី UK Biobank លើមនុស្សវ័យកណ្តាលជាង 400 នាក់ ហើយប្រៀបធៀបវាទៅនឹងព័ត៌មានអំពីល្បឿនដើរដែលរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងពីកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពដែលពាក់ដោយអ្នកចូលរួម ដែលជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សាដំបូងដែលត្រូវយកមកជាមួយគ្នា កត្តាទាំងនេះ ត្រូវបានសិក្សា បង្កើតទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងការដើរលឿន និងអាយុជីវសាស្រ្តក្មេងជាងវ័យ។

ការព្យាករណ៍ពីការប៉ះពាល់នឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

នៅក្នុងក្រដាសរបស់ពួកគេ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសរសេរថា ភាពខុសគ្នារវាងអ្នកដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាដើរលឿន និងយឺតគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នារយៈពេល 16 ឆ្នាំ អាស្រ័យលើប្រវែង telomere ។ សាមញ្ញដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬភាពចាស់ដែលមិនមានសុខភាពល្អ ហើយអាំងតង់ស៊ីតេសកម្មភាពអាចដើរតួជា តួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអន្តរាគមន៍ [ដើម្បីកែលម្អសុខភាព]។