ងងុយគេងពេលថ្ងៃ និងការគេងមិនលក់នៅពេលយប់ តើវាបង្ហាញពីបញ្ហាដែរឬទេ?

ងងុយគេងពេលថ្ងៃ និងការគេងមិនលក់នៅពេលយប់ តើវាបង្ហាញពីបញ្ហាដែរឬទេ?

ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ ដោយគ្រាន់តែបញ្ជាក់អំពីបញ្ហានេះដោយការខ្វះខាតនៃការគេង បាតុភូតនេះដែលធ្វើអោយមនុស្សមួយចំនួនភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលធ្វើការខ្ពស់បំផុតអាចជាសញ្ញានៃហេតុផលសុខភាព និងផលវិបាកនៃជំងឺដែលអាចចាប់អ្នកនៅថ្ងៃអនាគត។

ក្នុងន័យនេះ គ្រូពេទ្យរោគថ្លើមជនជាតិរុស្សី លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dmitry Monakhov បានបង្ហាញថា បាតុភូតងងុយគេងពេលថ្ងៃ និងការគេងមិនលក់នៅពេលយប់អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាថ្លើម នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍របស់ទីភ្នាក់ងារសារព័ត៌មានរុស្ស៊ី “Novosti”។

លោក​បាន​ពន្យល់​ក្នុង​បទ​សម្ភាស​តាម​ទូរទស្សន៍​ថា «​តើ​អ្នក​ជំងឺ​បារម្ភ​អ្វី? នេះគឺជារោគសញ្ញាលូតលាស់ asthenic ដ៏ល្បីល្បាញ; ភាពទន់ខ្សោយ, សន្លឹមនិងភាពទន់ខ្សោយ។ សញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងក្នុងទម្រង់នៃភាពងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ និងការគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ហើយពួកគេបង្ហាញពីបញ្ហាថ្លើម។

លោកបានបន្ថែមថា "សញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ស្បែកលឿង និងភ្នែកស ចង្អោរ ក្អួត និងឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមឆ្អឹងជំនី បង្ហាញពីបញ្ហាថ្លើម"។

របាយការណ៍បានសង្កត់ធ្ងន់ថាមុខងាររបស់ថ្លើមស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ និងកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន ហើយបញ្ហាមុខងារថ្លើមកើតឡើងដោយសារកត្តាជាច្រើនដូចជា មេរោគ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬការធាត់ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ ទៅកត្តាហ្សែនផ្សេងទៀត។

ការបរាជ័យថ្លើម

យូរ ៗ ទៅលក្ខខណ្ឌអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតថ្លើមដែលនាំទៅដល់ការខ្សោយថ្លើមដែលជាលក្ខខណ្ឌគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

ផងដែរក្នុងចំណោមសញ្ញានៃជំងឺថ្លើមគឺហើមជើង និងកជើង ទឹកនោមងងឹត បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងងាយមានស្នាមជាំ។

លើសពីនេះទៀត វេជ្ជបណ្ឌិតរុស្ស៊ីបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ដើម្បីការពារ និងការពារថ្លើម ទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និងអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយដើម្បីជៀសវាងងងុយគេងពេលថ្ងៃ និងរក្សាសុខភាពថ្លើម។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ណា​ខ្លះ​បន្ទាប់​ពី​ត្រឡប់​មក​ពី​ការ​បែក​បាក់​វិញ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج