កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាមួយទឹក

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាមួយទឹក

ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងាររាងកាយប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងការថែរក្សាស្បែក និងស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ប៉ុន្តែការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ហានិភ័យទាបនៃការស្លាប់មុនអាយុ ឬហានិភ័យទាបជាងអាយុជីវសាស្រ្តរបស់អ្នក នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិអាមេរិក និងចេញផ្សាយដោយ CNN ។ នេះ​បើ​យោង​តាម​ទស្សនាវដ្ដី eBioMedicine។

ក្នុងន័យនេះ Natalia Dmitrieva អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីមន្ទីរពិសោធន៍វេជ្ជសាស្ត្របង្កើតឡើងវិញនៃសរសៃឈាមបេះដូងនៅវិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូង សួត និងឈាម ដែលជាផ្នែកនៃវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា “លទ្ធផលបង្ហាញថា ជាតិទឹក (ទទួលទានក្នុងបរិមាណសមស្រប។ ទឹក) អាចពន្យារភាពចាស់ និងពន្យារភាពចាស់។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជាមួយទឹក

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយនៅក្នុងការសិក្សានេះថា ការស្វែងរកវិធានការបង្ការដែលអាចបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់គឺជា "បញ្ហាប្រឈមដ៏សំខាន់សម្រាប់ថ្នាំបង្ការ" ព្រោះថាការពន្យារអាយុជីវិតដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិត និងកាត់បន្ថយការចំណាយលើការថែទាំសុខភាពច្រើនជាងការព្យាបាលជំងឺ។

យោងតាមការសិក្សាថ្មី ការដាក់កម្រិតពេញមួយជីវិតនៃការទទួលទានទឹកបានបង្កើនសេរ៉ូមសូដ្យូមក្នុងសត្វកណ្តុរ 5 មីល្លីម៉ែត្រក្នុងមួយលីត្រ និងកាត់បន្ថយអាយុជីវិតរបស់ពួកគេត្រឹមប្រាំមួយខែ ដែលស្មើនឹងប្រហែល 15 ឆ្នាំនៃជីវិតមនុស្ស។ សេរ៉ូមសូដ្យូមអាចត្រូវបានវាស់នៅក្នុងឈាម និងកើនឡើងនៅពេលដែលមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានស្រវឹង។

ដោយប្រើទិន្នន័យសុខភាពដែលប្រមូលបានជាង 30 ឆ្នាំពីការសិក្សាអំពីហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមក្នុងសហគមន៍ ក្រុមស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សពេញវ័យដែលមានកម្រិតសូដ្យូមក្នុងសេរ៉ូមនៅកម្រិតខ្ពស់នៃជួរធម្មតា - ដែលមានពី 135 ទៅ 146 មីល្លីម៉ែត្រក្នុងមួយលីត្រ (mEq/L) មានលទ្ធផលសុខភាពអាក្រក់ជាងអ្នកដែលនៅខាងក្រោមជួរ។ ការប្រមូលទិន្នន័យបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1987 នៅពេលដែលអ្នកចូលរួមមានអាយុ 76 ឆ្នាំ ឬ XNUMX ឆ្នាំ ហើយអាយុជាមធ្យមនៃអ្នកចូលរួមក្នុងការវាយតម្លៃចុងក្រោយក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាគឺ XNUMX ឆ្នាំ។

ជីវសាស្រ្តចាស់

ហើយមនុស្សពេញវ័យដែលមានកម្រិតលើសពី 142 mEq/L មានឱកាសកាន់តែច្រើនពី 10% ទៅ 15% នៃអាយុជីវសាស្រ្តច្រើនជាងអាយុតាមកាលប្បវត្តិរបស់ពួកគេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកចូលរួមក្នុងចន្លោះពី 137 ទៅ 142 mEq/L ។ អ្នកចូលរួមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃភាពចាស់កាន់តែលឿនក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង atrial fibrillation ជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺវង្វេង។

ហើយអ្នកដែលមានកម្រិតលើសពី 144 μmol/L មានហានិភ័យខ្ពស់ 50% នៃការចាស់ដោយជីវសាស្រ្ត និង 21% ហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់មុនអាយុ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សពេញវ័យដែលមានកម្រិតសូដ្យូមក្នុងសេរ៉ូមចន្លោះពី 138 ទៅ 140 μmol/L ទំនងជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទេ។

សញ្ញាសំខាន់

អាយុជីវសាស្រ្តត្រូវបានកំណត់ដោយ biomarkers ដែលវាស់ពីដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ និងដំណើរការសរីរាង្គផ្សេងៗ រួមទាំងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង តំរងនោម ផ្លូវដង្ហើម មេតាបូលីស ភាពស៊ាំ និងការរលាក biomarkers ។

កម្រិតខ្ពស់នៃជាតិសូដ្យូមក្នុងឈាមមិនមែនជាកត្តាតែមួយគត់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ ការស្លាប់មុនអាយុ និងហានិភ័យនៃភាពចាស់កាន់តែលឿននោះទេ ហានិភ័យក៏ខ្ពស់ផងដែរក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានកម្រិតសូដ្យូមទាបក្នុងឈាម។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា ការរកឃើញនេះគឺស្របទៅនឹងរបាយការណ៍មុននៃការកើនឡើងអត្រាមរណភាព និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានកម្រិតសូដ្យូមធម្មតាទាប ដែលត្រូវបានសន្មតថាជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអេឡិចត្រូលីត។

ផឹកសារធាតុរាវជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជុំវិញពិភពលោកមិនបំពេញតាមការណែនាំសម្រាប់ការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃសរុបនោះទេ នេះបើយោងតាមការសិក្សាជាច្រើនដែលបានលើកឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៃការស្រាវជ្រាវថ្មី។

“នៅកម្រិតសកល [ការរកឃើញ] ទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ ដោយសារបរិមាណទឹកទាបក្នុងរាងកាយគឺជាកត្តាទូទៅបំផុតដែលនាំអោយមានជាតិសូដ្យូមលើសក្នុងឈាម ហើយជាហេតុផលដែលការរកឃើញបង្ហាញថាការរក្សាជាតិទឹកបានល្អ។ អាចពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ និងការពារ ឬពន្យារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

កម្រិតសូដ្យូមក្នុងឈាមត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការទទួលទានទឹក និងវត្ថុរាវផ្សេងទៀត និងបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានបរិមាណទឹកច្រើន។

បរិមាណដែលបានណែនាំ

បណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានណែនាំអោយស្ត្រីប្រើប្រាស់សារធាតុរាវ 2.7 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបុរស 3.7 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការណែនាំនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវរាល់វត្ថុរាវ និងអាហារសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ និងស៊ុប។ ចាប់តាំងពីការទទួលទានទឹកជាមធ្យមពីវត្ថុរាវទៅអាហារគឺប្រហែល 80:20 នេះស្មើនឹងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ 9 ពែងសម្រាប់ស្ត្រី និង 12 ពែងសម្រាប់បុរស។ ដោយកត់សម្គាល់ពីតម្រូវការសម្រាប់អ្នកដែលមានស្ថានភាពសុខភាពដើម្បីពិនិត្យមើលគ្រូពេទ្យអំពីបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុរាវសម្រាប់ពួកគេ។

ការវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនអំពីអ្នកដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយ