មកស្គាល់របបអាហារដ៏ល្អបំផុតជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារធម្មតាដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់វា .. របបអាហារកាលបរិច្ឆេទ

នារីៗធ្វើការម្តងម្កាលដើម្បីស្វែងរកវិធីសម្រកទម្ងន់ ហើយសួរមិត្តភ័ក្តិអំពីប្រភេទរបបអាហារដែលពួកគេបានសាកល្បង ហើយដើម្បីជួយអ្នក ថ្ងៃនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលជាមួយអ្នកនូវរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលជា របបអាហារមួយក្នុងចំណោមរបបអាហារដែលជួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។

នេះគឺជាព័ត៌មានលម្អិតនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដែលជារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃពេញមួយអាហាររបស់អ្នក៖

• អាហារពេលព្រឹក៖ 7 ថ្ងៃជាមួយកាហ្វេ។

• អាហារថ្ងៃត្រង់៖ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារចម្បង ហើយវាមាន៖ សាច់មាន់មួយភាគបួន នំប៉័ងដូងមួយដុំ បន្លែគ្រប់ប្រភេទក្នុងបរិមាណពីបីទៅបួនគ្រាប់ លើកលែងតែការ៉ុត និងល្ពៅ។

• អាហារពេលល្ងាច៖ វាមានបន្លែជាមួយចំណិតអូលីវក្នុងបរិមាណនៃចានមធ្យម។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៃកាលបរិច្ឆេទ ដូចដែលវាជា Sunnah របស់ព្យាការីជាទីស្រឡាញ់ សន្តិភាព និងពរជ័យកើតមានលើគាត់៖

កាលបរិច្ឆេទដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ព្រោះវាជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងជាមធ្យោបាយដោះស្រាយការទល់លាមក។

កាលបរិច្ឆេតស្មើនឹងអាស៊ីតនៃក្រពះព្រោះវាសម្បូរទៅដោយអំបិលអាល់កាឡាំងដូចជាកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។

ផ្លែព្រូន ព្យាបាលជំងឺបេះដូង ព្រោះវាផ្ទុកជាតិដែក។

កាលបរិច្ឆេទមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអាឡែស៊ីព្រោះវាមានជាតិដែក។

ធ្វើការដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងករណីខ្សោយតំរងនោម។

កាលបរិច្ឆេទការពារការវិលមុខ និងវិលមុខ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុមួយចំនួនដូចជា carotene ។

វា​ជួយ​ការពារ​កោសិកា​មហារីក​កុំ​ឱ្យ​លូតលាស់ និង​រីក​រាលដាល ព្រោះ​វា​មាន​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម និង​កាល់ស្យូម ។

ម្សៅកាលបរិច្ឆេទស្ងួត និងខឺណែលដីរបស់វា ជួយព្យាបាលជំងឺហឺត និងដង្ហើមខ្លី។

កុំភ្លេចសួរគ្រូពេទ្យជំនាញមុននឹងធ្វើតាមរបបអាហារណាមួយ សំខាន់ត្រូវដឹងថារបបអាហារសមស្របនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នកឬអត់?