ស្វែងយល់អំពី Goji និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។

តើអ្នកធ្លាប់លឺពី goji berries និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វាទេ?

ម៉ូណា អ៊ីប្រាហ៊ីម2019-09-03អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2019-09-03

ស្វែងយល់អំពី Goji និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។

ប្រវត្តិរបស់វាជារុក្ខជាតិឱសថមានតាំងពីបុរាណចិន។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា wolfberry វាមានរសជាតិផ្អែមនិងជូរបន្តិចហើយជារឿយៗមានទម្រង់ស្ងួតដូចជា raisins ។
Goji berries គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ វីតាមីន C ជាតិដែក វីតាមីន A និងស័ង្កសី។

ប៉ុន្តែមុនពេលទទួលយក goji នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់របស់វាប្រសិនបើ៖

អ្នកមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប
អ្នកមានសម្ពាធឈាមទាបឬខ្ពស់។
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ឬមានផ្ទៃពោះ (អាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូន)
មានអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រភេទផ្លែឈើមួយចំនួន

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព Goji៖

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺផ្ដាសាយ៖

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ និងការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ វីតាមីននៅក្នុង goji អាចបង្កើន និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដូច្នេះហើយអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្តាសាយបាន។

ជំនួយការសម្រកទម្ងន់៖

Goji មានកញ្ចប់ដ៏អស្ចារ្យនៃថាមពលអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ក្នុងការបម្រើតូចៗ។ រសជាតិផ្អែមសម្បូរបែបរបស់វា រួមជាមួយនឹងជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វា អាចជួយឱ្យអ្នកបន្តរបបអាហារសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ខណៈពេលដែលញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្ថែមវាទៅទឹកដោះគោជូរ ឬសាឡាដតាមរបៀបដែលអ្នកនឹងប្រើ raisins ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសម្រាប់ភ្នែក និងស្បែក៖

ការសិក្សាបង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុង goji ជាពិសេស សេសានធីន. វាជា zeaxanthin ដែលផ្តល់ឱ្យ goji berries, saffron និង paprika ពណ៌ភ្លឺរបស់ពួកគេ។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារកោសិកាពីការចុះខ្សោយនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងធាតុដូចជាផ្សែង និងវិទ្យុសកម្ម។